哺乳期宝宝咳嗽大人能吃牛肉吗

哺乳期应吃些营养高、热量高且易消化的食物，而牛肉不仅符合要求，还有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，搭配番茄营养更丰富。那么，哺乳期宝宝咳嗽大人能吃牛肉吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哺乳期宝宝咳嗽大人能吃牛肉

牛肉的功效与作用

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，而且比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能。中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。不同部位的牛肉口感也不同，比如后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上就风格迥异，爱吃牛肉者不妨根据自己的口味选择相应部位的牛肉。

哺乳期吃牛肉需注意

对于哺乳期妈妈来说，牛肉不可多吃，应注意适量。一周吃一次牛肉即可，不可吃太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。另外，在食用方法上，牛肉不宜食用熏、烤、腌制之品，最好炖煮，利于哺乳期妈妈和宝宝吸收。

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