不同月份宝宝睡眠的时长，你都了解吗？

虽然小家伙仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了，有可能长达3-4小时。同时，他醒着的时间也变长了。那么，不同月份宝宝睡眠的时长，你都了解吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

从新生儿到10岁儿童的平均睡眠时间。这一时间来自于费伯尔教授的研究成果，并于我们的经验相一致。睡眠在白天和晚上的分布情况。新生儿16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上的，婴儿才逐渐学会白天和黑夜之间的差别。夜间睡眠时间越来越长，白天睡眠的次数和时间逐渐减少。

至少6个月大的婴儿才能打到夜间睡眠11个小时(不包括喂奶时间)，它是这一年龄段儿童的正常睡眠时间，而且孩子也可以通过学习做得到。11个小时的夜间睡眠伴随着您的孩子一直长到5岁，如果还需要额外的睡眠，可以在白天补上。从6个月至2岁或2岁半，孩子还需要2次白天睡眠，一次在上午，另一次在下午。之后，儿童只需要惟一的一次午睡。2~4岁的儿童也可以改掉午睡的习惯。从5岁开始，儿童夜间睡眠时间逐渐缩短，大约每半年减少15分钟。

您应该知道，与平均值存在1~2个小时的偏差是完全正常的。如果您孩子的睡眠时间比图三中所列的时间要少好几个小时的话，这也许与他的睡眠习惯有关。但还是有可能改变他的睡眠习惯，将睡眠时间延长。

在有些儿童身上，人们可以明显的察觉到其疲倦状态：他们搓揉眼睛、哭闹，不想做任何事情，但白天似乎很听话，情绪很好，并可以很长时间独自玩耍。母亲们在孩子接受治疗后才感觉到，她们的孩子多睡几个小时后变得更安静和听话了。

也许您会发现，您的孩子要睡得更长。对这种情况一般不用担忧，也许您的孩子本身就是一个很会睡的孩子。

不过，也有一种疾病，它的临床表现为睡眠过度。这种疾病称之为“发作性睡眠病”。它最早出现在学龄儿童，发病率极低，因而在这里不必详细地描述了。如果您感觉到孩子的睡眠时间异常地长，可以向儿科医生进行详细的咨询。

宝宝的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了。所以，最好在宝宝四五个月的时候，就有意识地培养他良好的睡眠习惯。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。