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喝薏米粥多久才能祛湿?影响薏米功效的原因有哪些?

科普小知识2022-11-20 22:10:12
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薏米近些年在网上很有人气,大家都说它能除湿,纷纷煮薏米红豆汤喝,下面小编为大家介绍喝薏米粥多久才能祛湿?影响薏米功效的原因有哪些?

喝薏米粥多久才能祛湿

许多人都知道薏米是一个祛湿的利器,所以很多人都喜欢在家里放很多薏米熬粥来去除体内是湿气,可是很多人因为煮薏米粥很麻烦,经常是坚持了一段时间就停了最后还没把体内的湿气给去除掉。其实并不是薏米没有作用,而是没有坚持服用。

湿气也分许多种,简单来分,湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候,所以沿海城市者,体内多湿气。至于内湿,主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。

脾主运化水湿功能,脾虚水湿不运,阻滞中焦。脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。脾虚湿盛的典型症状是:带下量多,色白或淡黄,质稠无味,绵绵不断,面色萎黄,四肢不温,神倦乏力,足跗时肿,舌淡,苔白或腻,脉缓而弱。

薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”,理论上来说,它们的祛湿功效是有目共睹的。不过,说多久能祛湿也不确定,这得根据个人体质而定,总要吃到三五次才会有食疗的作用,吃一次就想解决什么问题的话不太现实。反正呢,多吃几次,效果总是有的,只是有的人效果更好,有的效果缓慢的问题。若是脾虚湿盛,最好别喝薏米红豆粥。

所以许多事都是贵在坚持,薏米确实是对体内湿气过重是有效果的,但是这是需要长期坚持才会见效的,即使是薏米很难煮很耽误时间也要坚持。

影响薏米功效的原因有哪些

(一):本未倒置,只治其标,不治其本。

无论是外湿内湿的生成,都与脾胃的运化功能强弱有关。

脾虚则湿生,脾强则无湿。因脾主运腾升化,输送津液流布全身。一旦脾的功能失常,运化无力,则水湿停留,便形成了湿。所以,古往今来,医家都有祛湿必健脾,脾健则湿除的共说。如传统健脾利湿代表方剂,参苓自术散。

(二):使用方法错误,配伍不当。

现有很多人,在使用薏米祛湿时,由于不懂药性,胡乱搭配,从而使薏米失去了祛湿作用。如加入桂圆,黄精,红枣等一些助湿之品。红枣虽有健脾益气的功效,但却有助湿之嫌。所以,医家每伍生姜,以姜之升散之性减低红枣助湿之性。

使用错误。生薏米用于清热利湿,排脓。若清热利湿,不宜久煎,水沸后小火煎2O分钟即可,喝汤去渣。炒薏米健脾利湿,止泻,适合脾有湿的人群。

(三):薏米的几种常用祛湿方剂。

用治脾胃虚弱,寒湿郁滞。常与白术,砂仁,陈皮同用。

用治脾虚有湿,肠呜泄泻。可用人参白术散调理。

用治脾虚湿困诸证。可与党参,白术,茯苓,山药同用。

用治湿痹,关节疼痛。可与苍术,黄柏,牛膝同用(四妙丸)。

使用注意:津液不足,口干,口苦,消渴,孕妇忌用。