孕妇喝红豆汤补血吗

红豆自古就是补气养血的良好食材，长久以来，一直是女人养生驻颜的天然滋补佳品。而对于孕期的妇女来说，红豆更是她们的钟爱之物：冬天可以益气补血、滋阴养颜，夏季可以清热解暑，红豆简直成了很多准宝妈们孕期必备食材之一。那么孕妇喝红豆汤补血吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

红豆汤的主要成分即红豆，红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、润肠通便、补血生乳等功效。

红豆对孕妇的作用

1、养心补血

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血。所以，孕妇多喝红豆汤能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。

2、补充铁质

红豆中富含铁质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。

3、消除孕期水肿

红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

4、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

5、滋补五脏

红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

孕妇喝红豆汤需要注意的问题

应该说，在孕期，红豆汤对孕妇是极好的，但是，饮食是不可以盲目的，尤其是对怀孕的妇女来说。在喝红豆汤是，准宝妈们需要注意以下一些问题：

1、不要喝太冰的红豆汤。

孕妇喝红豆汤时，要注意温度的掌握，最好在温热的时候喝，千万不要喝太冰的红豆汤。

2、汤内不要放太多糖，预防孕期血糖过高。

红豆本身就有极强的益气补血作用，如果再加入过多的糖，可能会导致孕期血糖过高，对以后生产造成影响。

3、要注意新鲜卫生，放太久或变质的汤千万不要再食用。

怀孕期间，孕妇的饮食卫生是极其重要的。因此，在喝红豆汤的时候，应尽量在新鲜的时候喝，如果搁置太久或者变质，就千万不要食用了。

4、多尿者忌食。

孕妇喝红豆汤可以利尿，可消除怀孕晚期的腿肿。但是，如果对于那些本身就多尿的孕妇来说，食用红豆汤反而会对身体造成负担，因此，多尿者在孕期最好不要食用红豆汤。

结语：总的说来，在孕期，孕妇喝红豆汤是一个不错的选择，它不仅能够预防孕期贫血，还能够益气补血、强健体质，利于孕妇的保养和生产。但是，对于红豆汤的食用也要采用正确的方法，注意饮食禁忌，如此才能让红豆汤扬长避短，发挥有利作用。如需了解准妈妈如何保持营养均衡等相关常识，请继续关注本网站。