准爸如何当好妻子的营养师

妻子在孕期需要大量的营养，如果营养不足，生下的孩子不但体质差，而且影响以后的智力。所以丈夫要勇于挑起“营养师”的重担，妥善安排好妻子的饮食。那么准爸如何当好妻子的营养师呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1.孕早期要鼓励妻子多吃

由于孕早期胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，这种激素具有抑制胃酸分泌的作用，会引起胃酸减少，导致消化酶活性降低，影响孕妇的食欲与消化功能，从而导致呕吐，无食欲。

此时，丈夫就要鼓励妻子消除对呕吐的恐惧，想方设法让妻子多吃。可以让妻子采取少吃多餐的方法，选择清淡的食物，并随时准备好妻子爱吃的食品，如饼干、水果等。这样能减轻妻子呕吐的症状，可以保证孕妇和胎儿最基本的营养，等度过早孕反应期后，再让妻子加强营养的补充。

2.孕中期要帮助妻子善吃

有的妻子怀孕后，胃口特佳，食欲奇强，不停地想吃东西，以至吃得太多，营养过剩。过量的营养摄入，会导致胎儿过大，造成产程延长或产后大出血；或造成孕妇因多余的营养逐渐蓄积于体内，使血管受到一定的损害而引发妊娠高血压综合症。

这时，丈夫就要提高警惕，不能让妻子过量进食低质量食物，如甜食、面食等。要帮助妻子及时调整饮食结构，增加活动量，帮妻子把体重控制在合理的范围内。