欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

芍药甘草小偏方 扫除夜间腿抽筋

科普小知识2022-11-21 19:47:44
...

夜间腿抽筋是一件让人非常痛苦的事情。明明睡的很香甜,因为抽筋痛醒了,接下来再想睡觉就没那么容易了。腿抽筋是怎么回事呢?

芍药甘草小偏方扫除夜间腿抽筋

症状:小腿和脚趾的肌肉痉挛。

外婆传下的小偏方:

芍药甘草汤。取白芍20克,甘草10克,或用开水冲泡,或用温火煮,可当茶水饮用。

前些日子回老家一趟,专门去拜访了一下父母的朋友,他们大都已过花甲之年了。嘘寒问暖的时候,免不了要问问长辈们的健康状况,其中父亲的发小刘叔叔说,他迈过六十岁这道坎之后没两年,就明显感觉体质开始衰退,不是经常头疼脑热、眼花耳鸣,就是腰酸背痛、精神不振。更糟的是,从去年冬天开始,夜间睡觉的时候经常“腿转筋”,几次都痛得从梦中醒来……其实腿抽筋的事情,大家都会碰到,不是刘叔叔一个人的烦恼。

这让我想起近年来的一些事情。有句广告词这么说:“腰酸背痛腿抽筋,身体提醒你,缺钙了!”同时,各种补钙的产品纷纷上市,数不胜数。一些人,特别是一些老年人,腰酸了,背痛了,腿抽筋了,就开始吃钙片。但是吃了真那么有效吗?从中医的角度来说,没有缺钙这种概念。中医认为,不少急性疼痛症(非器质性)、抽搐痉挛常与肝阴不足、津伤血虚有关,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。

这么看来,腿抽筋和缺钙是完全不相干的,至于抽筋补钙,这只是一种谬传。我想起以前曾经见过这样的病例,有一个方子患者们反映很有用,于是就告诉了刘叔叔。

我要说的这个止痛妙方很简单,叫做芍药甘草汤。腰酸背痛其实是肌肉酸痛,腿抽筋自然是筋脉痉挛,脾主人一身肌肉,肝主筋脉,肌肉和筋脉有了问题,就要找准主因,调和肝脾。此方仅由芍药(白芍)、甘草两味药组成,白芍味酸,养阴柔肝,调和营卫;甘草味甘,缓急止痛,且能补虚。酸甘化阴以养肝,肝得柔养,气急则平,因此能解痉止痛。药理研究表明,芍药、甘草中的成分有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。经临床证明,此方对多种急性痛症,尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛,都有很好的效果。

芍药味酸,酸味入肝,甘草味甘,甘味入脾,因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药,并且一点都不苦口。芍药甘草汤非常方便配制,芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到。取白芍20克,甘草10克,或用开水冲泡,或用温火煮,可以作为茶水饮用。请注意,我这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草,不要炙过的,炙过的药性就变了。

我回京后,刘叔叔给我打电话报喜说,嘿,方子还真管用,现在腿不抽筋了,走路也有力气了,下地干活都生龙活虎的。

瓜果蔬菜治百病生津止渴健胃消食用番茄

番茄也叫西红柿、番柿、番李子,性微寒,味甘、酸,主要成分有苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱和少量番茄碱,并含有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及维生素C等。尤其是维生素C,每l00克番茄中含11毫克,在蔬菜中较多,有天然维生素C之称。还含有谷胱甘肽,为抗氧化物质,有防癌、抗衰老作用。番茄有生津止渴、健胃消食的功效,主要用于口渴、食欲缺乏、不思饮食、坏血病等。

强身治病方法如下:

(1)口渴、食欲缺乏、消化不良:①西红柿生食或做汤。②番茄洗净,捣烂挤汁,每次服100-150毫升,每日2-3次。

(2)胃热口苦:番茄汁150毫升,山楂汁20毫升,混合服,每日2-3次。

(3)发热烦渴、口干舌燥:番茄汁200毫升,西瓜汁200毫升,混合服。

(4)消化不良:每次饭后吃1个鲜番茄。

怎样正确食用蜂蜜

蜂蜜是极佳的健康饮品,特别适合老年人饮用,不过要注意的是饮用蜂蜜还是要坚持一些科学准则的,科学喝蜜,才能收到好的营养保健及医疗的功效。

服用方法

新鲜成熟的蜂蜜可直接服用,也可将其配制成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但是一定不要用开水冲或者高温蒸煮蜂蜜,这是因为水温过高会严重破坏蜂蜜中的营养物质,甚至会产生让人不愉快的酸味。因此,蜂蜜最好用40℃左右的温开水(最高不要超过65℃)或凉开水稀释后饮用。

正常情况下,蜂蜜是以“生”服为主,即新鲜蜂蜜不必加热就可服用,这样可以保全蜂蜜中的营养成分不致损坏,有利于充分利用。

如果蜂蜜出现发酵现象必须加热灭菌时,应采用隔水加热法,即放在锅中蒸,蜜温达60-65℃时保持15-30分钟,酵母菌即可被杀死。另外,60℃蜜温不会导致维生素和酶等活性物质失活,能有效地保持蜂蜜的营养成分。

服用时间

古话有“朝盐晚蜜”的说法,指晚上睡前喝一杯蜂蜜水,可以安神益智、改善睡眠。因此,对于一般人来说,晚上喝蜂蜜是最好的选择。对于胃酸过多或者肥大性胃炎的人来说,最好在饭前一个半小时服用,它能够抑制胃酸的分泌,减少胃黏膜的刺激;而对于胃酸缺乏或者萎缩性胃炎的患者来说,应该服用冷蜜水后立即进食。

结语:你是不是也有过抽筋的经历呢?如果你也在抽筋,不妨试试小编给你推荐的方法吧!(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012.06,作者:夏梦,肖阳,张坤,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。