欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 安全

中外十大长寿职业是哪些

科普小知识2022-11-22 13:06:27
...

中外十大长寿职业是哪些呢?综合俄国、日本、美国、加拿大等国对职业和寿命的研究,我国的医学家、营养保健专家对长寿职业进行调查分析后发现10大长寿职业,养蜂者位居榜首,指挥家、书画家和学者等也都进入长寿行列。希望这能给养生带来启迪。

No.1养蜂者(平均寿命:96岁)

代表人物:美国养蜂人米勒活到了90岁,他出版了《米勒氏五十年养蜂经验谈》一书。国内外长寿的养蜂人不胜枚举。

职业优势:养蜂人工作、生活在鲜花遍地的环境;此外,他们常食蜂蜜、蜂花粉等蜂产品,身体很好。

No.2指挥家(平均寿命:93岁)

代表人物:意大利80岁的克劳迪奥·阿巴多、日本78岁的小泽征尔、印度77岁的祖宾·梅塔如今仍活跃在舞台上。

职业优势:指挥时一直要运动手臂,这能增强心肺功能,锻炼体力。现在,欧美老年人流行像指挥家一样打拍子健身:两腿分开,身体挺直,随着音乐节奏挥动手臂。打拍子由缓转强,幅度由小到大,持续半小时。

No.3书画家(平均寿命:91岁)

代表人物:萧龙士活了103岁,仙逝前两天还在挥毫画兰草;漓江画派旗手阳太阳活了100岁,他的座右铭是“画画使人平易,自足教人长寿”。

职业优势:创作时悬肘悬腕,用了指力和腕力;臂开足稳,用了臂力和腰力,使体内微循环良性运转。并且以意引气,可舒筋活络,气血顺畅。

No.4学者(平均寿命:90岁)

代表人物:105岁的经济学家杨敬年说自己精神年龄是30岁,还要活20年。

职业优势:大多数学者大师都是志士仁人,胸襟宽广,时常考虑的是整个国家和民族,专心致力于做大事业,并不看重个人一时得失,对苦难、挫折的承受力特别强。另外,常用脑、多学习、勤思考也有效延缓了大脑生理老化。

No.5和尚(平均寿命:88岁)

代表人物:禅门泰斗、中国佛教协会名誉会长虚云老和尚住世120年。直到圆寂前,虚云老和尚仍然精神健朗,双目炯炯有神。

职业优势:和尚居住的寺庙多建筑在山清水秀的风景胜地,环境幽美,令人神清气爽,心旷身健。和尚忌荤戒腥,吃的是五谷杂粮、四时蔬果以及豆类、花生、蜂蜜、香菇、木耳、板栗、植物油,都是健康食品。而且清心寡欲,有精神寄托,利于养生。

No.6演艺人员(平均寿命:86岁)

代表人物:四度获得奥斯卡影后的凯瑟琳·赫本活到96岁。不少好莱坞的演员都是寿星。

职业优势:加拿大研究发现,获得一项奥斯卡奖能让寿命平均增加4年。内心产生的宁静感和成就感,能改变身体应付外界压力的方式,延长寿命。

No.7医务人员(平均寿命:85岁)

代表人物:97岁的邓铁涛、93岁的路志正、96岁的朱良春……这些“国医大师”虽然年事已高,但个个精神矍铄,还在为振兴中医大声疾呼。

职业优势:他们有很好的医术传承,又致力于中医研究,能坚持健康的生活方式。

No.8田径类运动员(平均寿命:84岁)

代表人物:2008年英国101岁的巴斯特·马丁用时10小时跑完伦敦马拉松赛。今年3月,102岁的印裔英国人福贾·辛格跑完香港马拉松赛后选择“退役”。

职业优势:生活习惯及运动员成名后财富及地位的提升,能增进运动员的寿命。研究显示,每周进行150分钟或以上的中高强度运动,相较他人能多活数年。

No.9园艺操作人员(平均寿命:82岁)

代表人物:《塔莎的花园》的作者塔莎·杜朵曾买下一座小山和一栋房子,她发掘花园、草滩、果林和菜地,打造“梦幻山庄”,直到93岁离世。

职业优势:无论是种花,还是植树,园艺艺术都能让人心头畅快,而且亲自动手创造艺术美,有预防疾病、增强体质、延年益寿的功效。

No.10现代农民(平均寿命:80岁)

代表人物:近年“中国十大寿星”全是一生为农的农民。2012年入榜的阿丽米罕126岁、图如普120岁、多来提119岁、亚库普119岁。

职业优势:生活在农村牧区,自然环境好,长年体力劳动练就了结实的体格。此外,粗茶淡饭也使他们摆脱肥胖、三高等富贵病。