老年人多吃五谷杂粮

老年人多吃五谷杂粮 糙米稀饭刮脂肪 我们去饭馆 吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚 芽，......