哪些老人适合放风筝

放风筝不仅年轻人喜欢，老年人也很青睐，但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生危险。老人放风筝的好处很多，哪些老人适合放风筝呢?和大家看看吧。

患有骨质增生，椎间盘突出的老人

很多老人有骨质增生的烦恼，老人放风筝可以很好的锻炼关节，更加灵活，在放风筝适合摆动肢体，放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。放风筝实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。

视力不好的老人

很多老人随着年龄的增大，视力也开始退化，放风筝可以锻炼老人眼力，提高老人视力。在空旷的户外放风筝，可以调节视力，消除眼肌疲劳。中老年人在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。

记忆力减退的老人

很多老人都有记忆力减退的烦恼，放风筝时，心无杂念地关注空中飞舞的风筝，腿奔手拉，眼要仰望远眺，使人精神愉快，消除焦虑。

放风筝时,有时向前迈步,有时向后倒退,有时慢跑,有时侧身跑,这能锻炼腿部的力量和脚步的灵活,对心血管和呼吸系统的功能有一定的帮助。放风筝时双臂还要不停地抖动风筝线,并伴有自然的体后屈腿动作,可使躯干和四肢的关节得到充分活动。尤其是老年人,可有效地预防关节炎、肩周炎、腰背痛。放风筝时,由于不断地昂首或上下左右扭动颈部,两眼注视风筝,对预防颈椎病和调节眼肌功能也颇有裨益。

老人放风筝的好处很多，一定要注意老人的脚下，学习老人健身安全小知识，保护老人健身安全。