老人放风筝有益于身体健康吗

老人放风筝的好处很多，春天陪孩子放风筝是一件很幸福的事，那么老人放风筝有哪些动作要求呢?你知道老人放风筝的好处有哪些吗?和大家看看吧。

春暖花开，大地生机盎然，许多人去广场或郊外放风筝，放风筝不仅年轻人喜欢，老年人也很青睐，但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生危险。家住沙河的何大爷，今年72岁，他近日和同伴一起去南湖游玩，何大爷玩起了放风筝，可没想到，他刚放了半小时后就突然觉得眩晕、站立不稳，倒在地上，老年朋友放风筝要悠着点，注意做足准备运动、避免猛然转头和选择平坦场地。

中老年人常会出现骨质增生、椎间盘突出，并会产生各种颈椎的症状，据统计，成年人中，颈椎病的发病率约为10%～25%，35至60岁的年龄段，发病率开始逐渐增加，60岁以上者，患颈椎病者约占45%。

颈椎也有代偿能力，当退行性病变一旦影响到功能，代偿就会发生作用，包括微血管再生和韧带增厚等。要想延缓椎体和韧带的老化，充分发挥其代偿功能，最好的办法就是运动，除此之外，再没有任何灵丹妙药。而放风筝，就是这样一项能够防治颈椎病而又特别适合中老年人的运动。

放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。放风筝实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。

放风筝又是一项综合性的体育运动。有跑有停，有进有退，或坐或立，要求躯干、四肢动作协调、连贯、自然，几乎全身的骨骼和肌肉都要参与。经常放风筝，可使手脚灵活，思维敏捷。另外，在宽敞开阔的场地放风筝是最好的空气浴，在风和日丽的大自然中放风筝还是最好的日光浴。

老人放风筝可以很好的锻炼自己的身体，愉悦心情，但是家人要陪伴身边，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，时刻保护老人的健康。