提防选错枕头导致老人失眠多梦

如果从养生保健的角度分析，老人失眠会给他们的健康带来诸多影响和伤害，所以，对于老人失眠不是小问题，一定要找到失眠原因及时解决它。专家发现老人失眠可能是选错枕头引起的，下文是具体介绍。下面，小编就来重点介绍一下有关提防选错枕头导致老人失眠多梦方面的知识。

《老老恒言—枕》说：“凡枕坚实不用。”一方面，老年人睡过硬的枕头时，头与枕的接触面积小，人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移，颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息，容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和失眠，也容易产生落枕。另一方面，人在睡眠时也不宜睡过软的枕头，因为过软的枕头会增大头和枕头的接触面积，进而压迫头部四周的血管，这样容易因头部流血不畅而导致睡眠轻，容易惊醒，影响睡眠质量。

同时，《老老恒言—枕》里还指出：“高下尺寸，令侧卧怡与肩平，即仰卧亦交安舒。”就是说侧卧的时候，枕头的高度要保持使头躺下去后与肩同高，这样高度的枕头能使脊柱在水平面上成一条直线，不会导致脊柱的侧弯，且与平躺在这种高度的枕头上，身体也容易放松。

枕头是最常见的床上用品，我们在睡觉时需要用到它。专家提示老人失眠跟枕头会有一定关系，只有选对了枕头，才能有效改善和防治老人失眠。小编提示枕头太硬太软都不是好事，会影响老人睡眠，老人最好选择荞麦做的枕头，它不仅有植物的清香味，还软硬适中，可以保护老人颈椎健康。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年人失眠怎么办？细数诱发老人失眠的原因及危害不可忽视的安全知识？中医治疗失眠方法全攻略物理、药疗全包括！老年失眠症的发病原因？失眠状况现状调查：六成老年人普遍失眠？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人失眠症安全常识栏目。