军训防暑降温措施

九月，大、中、小学纷纷开学。每年的这个时候，开学的军训都会成为考验广大学生体能、体质的第一关。再加上媒体接连不断报道的军训意外，导致一大拨家长和学生为即将来临的军训“生理”考验感到害怕。青少年的身体状况千差万别，确实并非每个人都能承受，参加还是不参加，这得由医生、教官、老师、学生一起决定，但对大部分身体素质基本合格、能够参与军训的学生来说，更重要的是积极做好防病准备，做好防暑降温的准备，别怕吃亏，身体允许的情况下最好还是参加军训，他能提高我们的忍耐能力。下面为大家介绍军训防暑降温措施。

1.在脸、颈、手腕等曝晒部分均匀地图上一层防晒霜（切记在出门前20~30分钟涂），不然会被汗液覆盖，从而擦拭掉；

2.吃一、两快夹心饼干，有助于防止低血糖，切记不宜空腹参加训练，易中暑；

3.在手臂、腿脚、身体等肢体上喷上花露水，当你再穿上军装后，闷热感就会消失；

4.服用人丹，可避免中暑；

5.带好水壶、小毛巾、人丹、清凉油、风油精、纸巾、伞等个人的必备品（必要时还可带个小风扇）；

军训中：

6.将风油精（或提神醒脑油）等液状消暑药涂于军装背后、领口和胸前，切记不宜过度集中或者太多（会辣的），可使你在军训时感受到不一般的凉爽；

7.将清凉油等固体状的消暑药均匀涂抹于太阳穴、额头、脸蛋、下巴、颈部、手背、手腕和脚踝处，不但可防止晕倒，更可以提神、防暑，以及赶走

这几种方法可以防止学生中暑，想要了解更多的校园运动知识请到，在这里帮助大家了解更多的新生军训安全注意事项。