老人养生 给全身关节松松绑

老人养生 给全身关节松松绑 1.多用大关节，少用小关节。提重物时，能用肘部或手臂的，尽量不用手指。从地下提起重物时，应先下蹲而不是弯腰，以保护好 脊椎和腰椎。关冰箱门或衣柜抽屉，可用脚或臀部。抽......