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老年人应多注意心理保健

科普小知识2022-11-24 18:21:06
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随着年龄的增加,老年人的心理、精神状态改变明显。长时间的心理、精神状态的差异会加速老年人衰老及躯体、精神疾病的发生,传统医学认为,情志过极,可导致疾病的发生和脏腑功能的失调,认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲忧伤肺、惊恐伤肾”。下面,小编就来重点介绍一下有关老年人应多注意心理保健方面的知识。

老年人应注意以下心理保健:

1、避免精神刺激:要正确对待社会、生活环境中的刺激,进行客观、冷静、妥善的处理。

2、使心理环境丰富多彩,参加力所能及的工作、劳动、运动、学习、娱乐活动,以获得心理上的满足。

3、有自知之明。老年人要了解自己的长处和短处,根据自己的智力和体力从事一些力所能及的活动。

4、培养业余爱好,陶冶情操,克服不良个性。

5、学习并做一些自己喜爱的文娱活动,防止智力衰退。

6、防止和克服心理冲突。

7、积极参加适合自己的社交活动。

8、生活有规律,使生理活动与心理活动有节奏感且相互适应。

如果你对老人该怎样做好心理保健?老人身体机能变化与老年心理保健?支招:老人心理保健小窍门?中老年心理保健离退休综合征的预防?浅谈老年人心理特点与心理保健?中老年心理健康中老年必须重视心理保健?等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注老人心理保健安全常识栏目。

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