老年人运动锻炼须知

老年人运动锻炼须知 一、 要选择适宜的锻炼项目，然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时，身体检查的结 果又可作为锻炼前的客观指标，便于与锻炼后的情况进行比较，判断运动锻炼的效果。如果......