不同年龄宝宝的睡眠时间表，对宝宝有帮助哦！

在婴儿睡眠生长发育的作用尤为重要，所以睡眠对宝宝的生长是发展中的特别作用。那么，不同年龄宝宝的睡眠时间表，对宝宝有帮助哦！就让的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝睡眠的正常表现

刚出生的宝宝因为神经系统还没有发育完全，他在睡觉时就会一惊一跳的，妈妈不用担心，等过几个月，宝宝的这个现象自然会消失的。

宝宝的正常睡眠是由深、浅睡眠组成。整个睡眠过程中是由一阵深睡眠、一阵浅睡眠相互交替进行，平均2～3小时为一个周期。宝宝在深睡眠的状态，也是妈妈们最喜欢看到的睡像——深沉、香甜;而在浅睡眠时，则可以出现轻微哭吵、嘴巴嘟囔几句、翻身、蹬被等现象，但这些也都是宝宝正常的睡眠现象。

独睡还是和爸妈一起睡

专家提倡宝宝单独睡。如果妈妈因为晚上喂奶的原因，要和宝宝睡在一起，专家建议宝宝也要单睡一个被窝。因为宝宝和大人一起睡的话，空气浑浊、不流通是一个原因，容易被大人压着也是很重要的一个因素。而且，大人和宝宝都不容易睡好。

宝宝的睡姿与容貌

有研究显示，宝宝俯睡容易使他的出牙位列不齐。同时，宝宝俯睡还容易造成窒息死亡，因为幼龄的宝宝没有推开遮蔽物的意识，也没有这个能力。

宝宝的安抚物

安抚宝宝的物品有很多，如安抚奶嘴、手指头、玩具、毛巾等。目前对于安抚物，人们并不讨论是否要使用的问题，而是讨论用哪种安抚物要比较好一些。

对于周岁内的小宝宝，还是奶嘴和手指头比较合适些，他也最喜欢。像毛绒玩具什么的，如果体积较大的话，容易让宝宝睡觉窒息，而且毛绒玩具、毛巾这类物品非常容易弄脏，周岁内的小宝宝又很爱舔咬东西，当然就很容易吃进脏的东西。

睡眠时数表

新生儿每天16至18小时

3周每天15至18小时

6周每天15至16小时

4个月9至12小时，外加两小觉(每次2至3小时)

6个月10至11小时，外加两小觉(每次2至3小时)

9个月10至12小时，外加两小觉(每次1至2小时)

1岁10至11小时，外加两小觉(每次1至2小时)

18个月10至12小时，外加两小觉(每次1至2小时)

2岁11至12小时，外加两小觉(每次1至2小时)

3岁10至11小时，可能外加一小觉(2小时)

你家孩子入睡点对了吗？懂得让孩子休息的家长才是好家长，教育孩子你用对方法了吗？如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。