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荷叶茶怎么喝才减肥?荷叶茶的功效与作用

科普小知识2022-11-27 08:26:58
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减肥的妹子们应该都听说荷叶可以减肥,可是到底应该怎么喝荷叶茶才能减肥呢?今天小编就来为你们介绍一下荷叶茶的功效与作用!

荷叶茶怎么喝才减肥

烧开水

以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开的水次之,尽量不要用电热壶烧水,因为在加热过程中,容易有有害的金属离子等物质渗入水中,长期饮用不利健康。

水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。

荷叶茶怎么喝才减肥?荷叶茶的功效与作用

冲泡荷叶茶

时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

方法:先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)

要点:加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。

荷叶茶怎么喝才减肥?荷叶茶的功效与作用

饮用荷叶茶

加热水后,浸泡5分钟以上,即可饮用。喝完一遍后,可以重复冲泡饮用。一共喝三遍,使有效物质最大程度吸收。

荷叶茶的功效与作用

荷叶茶怎么喝才减肥?荷叶茶的功效与作用

荷叶食疗作用:荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血的功效。

主治暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢,白带,脱肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,产后恶露不净,损伤瘀血。

散淤解热

荷叶中有一种碱,具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。