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产妇在夏天坐月子时要特别注意预防中暑

科普小知识2021-09-19 06:31:06
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夏天坐月子要当心中暑?我国的七八月份正是盛夏时分,产妇最怕在这个时候生孩子。因为她们听说产妇坐月子时不能受凉吹风,要穿得暖和,否则月子里受凉就会得病。于是,很多产妇就是在盛夏也要捂着,身穿长衣、长裤,紧缚袖口、裤脚;紧闭门窗,睡觉时还要蒙上被子;既不许外出乘凉,也不敢用扇子煽风。产房里便变得高温、潮湿,空气不流通,结果使产妇的汗腺处于麻痹状态,丧失排汗功能,体内产生的热量不能及时排出而在体内蓄积,导致体温调节中枢的机能障碍。加上产褥期产妇身体虚弱,对高温、潮湿和空气不流通的环境的适应能力比孕前有所降低,在这样的环境里特别容易中暑。这种状况在农村特别多,因为农村传统观念特别顽固,加上住宅通风、降温条件不好,产妇是易于中暑。

产妇在夏天坐月子时要特别注意预防中暑

保待室内空气流通:在夏天,气温均在30℃左右,产妇居住的屋子,早晚要打开门窗、挂上竹帘,保持室内空气流通。如果中午温度较高,则应在上午10时-下午6时,把门窗关上,以防止热空气进入室内。

勤洗澡、洗头:产妇应该每天数次用温热水擦洗全身,有条件者可以在家用温热水进行淋浴,以保持皮肤的清洁,使汗腺分泌通畅。此外,要经常洗头。洗头也是一种良好的散热方式,洗完后用毛巾尽量把头发擦干。

产妇的衣服要宽大,有利于通风散热:穿着要舒适,并且经常换洗,不要使其有汗味。

正确使用电扇、空调:如果室温达到30℃以上,则可开启电扇,但要注意产妇不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。当前,空调已进入千家万户,给产妇度夏创造了良好的条件。首先要注意空调所定的温度不要太低,一般维持在28℃左右,低于28℃则室温相对偏低,对产妇的身体可能带来不利影响。其次,空调应间断开启,不能连续运转。因为连续运转使室内产生的阳离子太多,空气很不新鲜,人局其间,容易得空调病,导致头昏、胸闷、咽喉不适,给新生儿的身体健康也会带来损害,容易继发呼吸道感染。因此,早晚应开放窗户换气,必要时白天也要泣意定时开启门窗,让室内外空气进行交换。

注意选择好的局住环境:产房尽量选朝南的、通风状况良好的房间,因朝南房间通风比朝北的房间强,室温低。不要让风直接吹着产妇的睡床。

饮食要清淡,选择富含营养和水份的食物:产妇要多吃点生津解暑的食物,如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等;多喝些绿豆汤,也可喝些盐开水。饮食宜清淡,多吃凉菜,少吃过于油腻的肉类、烧鸡等,以免影响消化。

产妇还要注意休息:要有足够的睡眠,以提高体质,增强对环境的适应能力。