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晚上几点入睡好 有规律入睡有什么好处?

科普小知识2022-11-29 23:59:17
晚上几点入睡好 有规律入睡有什么好处? 人的一生三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠对人的免疫力和身体状态极为重要,疲劳不堪时美美的睡上一觉就能恢复活力。睡的时间太少,少对身体危害很大。晚上到底几点钟入......