乳房有增生可以按摩吗怎么能缓解症状

乳房有增生可以按摩吗怎么能缓解症状 我从好几年前就有乳腺增生，乳房有增生可以按摩吗怎么能缓解症状啊，平时还好，每个月来月经的前几天较严重，都不敢用手去碰，疼痛的厉害，乳头都有些红肿，连胸罩都不敢穿，......