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有助老人睡眠的几种美食

科普小知识2022-12-11 12:30:50
有助老人睡眠的几种美食 香蕉 它们的果皮内包着的东西,实际上就是安眠药片。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 菊花茶 菊花茶之所以被归为就寝时的饮品,是因......