老人需知的睡眠时忌讳

老人需知的睡眠时忌讳 据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要 特别留意一些睡眠时的忌讳： 一、忌睡前吃东西，机体部分活动节奏放慢，......