老年人保健的五大禁忌

老年人保健的五大禁忌 一忌久坐，久坐伤肉。 坐可消除疲劳，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。老年人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立伤骨。 老年人气血运动全靠动......