老人养生保健的五大“不延时”

老人养生保健的五大“不延时” 不能等渴了 才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而......