主观幸福感与一般自我效能感量表

您好，我是来自心理学专业大四的学生，希望您能配合并参加我关于心理问题的问卷，关于你平时对你自己的一般看法，请你根据你的实际情况（实际感受），填写问卷，无需多考虑，特此感谢您的参与配合。

Q1：单选题性别

男

女

Q2：专业

文科

理科

Q3：年级

大一

大二

大三

大四

大四以上

Q4：一、你的总体感觉怎样(在过去的一个月里)?

1 好极了

2 精神很好

3 精神不错

4 精神时好时坏

5 精神不好

6精神很不好

Q5：你是否为自己的神经质或“神经病”感到烦恼(在过去的一个月里)?

1 极端烦恼

2 相当烦恼

3有些烦恼

4 很少烦恼

5一点也不烦恼

Q6：你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉(在过去的一个月里)?

1 绝对的

2 大部分是的

3 一般来说是的

4 控制得不太好

5 有些混乱

6 非常混乱

Q7：你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去做(在过去的一月里)?

1 极端怀疑

2 非常怀疑

3 相当怀疑

4 有些怀疑

5 略微怀疑

6 一点也不怀疑

Q8：你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力(在过去的一个月里)?

1 相当多

2 不少

3 有些

4 不多

5 没有

Q9：你的生活是否幸福、满足或愉快(在过去的一个月里)?

1 非常幸福

2 相当幸福

3 满足

4 有点不满足

5 非常不满足

Q10：你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里)？

1 一点也没有

2 只有一点点

3 不严重

4 有些严重

5 非常严重

Q11：你是否感到焦虑、担心或不安(在过去的一个月里)?

1 极端严重

2 非常严重

3 相当严重

4 有些

5 很少

6 无

Q12：你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛(在过去的一个月里)?

1 天天如此

2 几乎天天

3 相当频繁

4 不多

5 很少

6 无

Q13：你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼(在过去一个月里)?

1 所有时间

2 大部分时间

3 很多时间

4 有时

5 偶尔

6 无

Q14：你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情(在过去的一个月里)?

1 所有时间

2 大部分时间

3 很多时间

4 有时

5 偶尔

6 无

Q15：你是否感到沮丧和忧郁(在过去的一个月里)?

1 所有时间

2 大部分时间

3 很多时间

4 有时

5 偶尔

6 无

Q16：你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)?

1 所有时间

2 大部分时间

3 很多时间

4 有时

5 偶尔

6 无

Q17：你是否感到疲劳、过累、无力或筋疲力竭(在过去的一个月里)?

1 所有时间

2 大部分时间

3 很多时间

4 有时

5 偶尔

6 无

Q18：填空题（填写相应的数字）你对自己健康关心或担忧的程度如何(在过去的一个月里)?不关心 01 2 34 5 67 8 910 非常关心

____________

Q19：填空题（填写相应的数字）你感到放松或紧张的程度如何(在过去的一个月里)?松弛 01 2 34 5 67 8 910 紧张

____________

Q20：你感觉自己的精力、精神和活力如何(在过去的一个月里)?无精打采 01 2 34 5 67 8 910 精力充沛

____________

Q21：你忧郁或快乐的程度如何(在过去的一个月里)?非常忧郁 01 2 34 5 67 8 910 非常快乐

____________

Q22：如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

Q23：即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

Q24：对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

Q25：我自信能有效地应付任何突如其来的事情

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

Q26：以我的才智，我定能应付意料之外的情况

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

Q27：如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

Q28：我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

Q29：面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

Q30：有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确

Q31：无论什么事在我身上发生，我都能应付自如

完全不正确

有点正确

多数正确

完全正确