拖延症问卷调查

感谢各位朋友用你们宝贵的时间帮我填问卷，愿你们新年里的每一份付出都有收获哦！^-^

Q1：1、请问你平时是否有做事喜欢拖延的现象？

A. 是

B. 否

Q2：2、请问你了解什么是拖延症吗？

A. 有点了解

B. 相当了解

C. 不大清楚

Q3：3、请问你对“拖延症”一词的认识是：

A. 是天生的特性

B. 是时间管理或计划方面的问题

C. 是一种慢性习得的心理障碍

D. 不大清楚

Q4：4、请问你通常是今日事今日毕吗？会不会快到截止日期了才完成工作任务或学习？

A. 我不会拖延，一直是今日事今日毕

B. 有时候会拖延

C. 通常很少提前完成，总是快到截止日期才完成

Q5：5、请问你觉得自己在什么方面拖延最严重？

A. 作业学术方面

B. 工作任务方面

C. 生活交友方面

C.各个方面都有

D. 不拖延

Q6：6、请问 当你拖延做一件事情之后，你经常会后悔之前为什么不做吗？

A. 不会，这没什么，只要有完成什么时候都一样

B. 偶尔会后悔

C. 经常会后悔，但却还是继续拖延

D. 会后悔，但会积极去完成所拖延的事情

Q7：7、请问你在做事的时候有过以下的情况吗？(多选题)

A. 认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离期限还有15天的时候一点也不着急，直到最后5天才开始

B. 喜欢在整点例如2点，3点半等开始工作，但却迟迟不开工

C. 上课或工作总是“踩点”或迟到一两分钟

D. 本来在进行一项工作或作业，一旦有了其它想法，就会马上去做另外一件工作或作业

E. 不允许别人占用、浪费自己的时间，自己却不怎么珍惜时间

F. 喜欢赖床，并因此而耽误过工作或上课甚至逃课

Q8：8、请问你如何看待“拖延症”的影响？

A. 基本没有负面影响

B. 有一些负面影响，但不严重

C. 有较严重的负面影响，比如剥夺睡眠、不能按时完成任务等

D. 有不可忽视的负面影响

Q9：9、你觉得造成“拖延症”的原因有哪些？（可多选）

A. 过于追求完美

B. 时间充裕

C. 拖延的结果并不总是很差，因此拖延行为得到了自我鼓励

D. 受无关任务的影响（即做一些无关的事或忽略该任务）

E. 拖延到最后可以参考别人的成果

F. 因任务的性质（重要程度、难度、实用性、趣味性、吸引度等）而抵触任务

G. 自身惰性

H. 参与活动太多，时间安排混乱

I. 控制力不够，容易受外界的影响和干扰

J. 其他

Q10：10、请问你想改掉拖延的毛病吗？

A. 无拖延症

B. 是的，想改

C. 无所谓，改不改影响不大

D. 不想改

Q11：11、请问你尝试过改掉拖延症吗？

A. 从没想过

B. 想过，但没付诸行动

C. 做了很好的计划，并付出实际行动

D. 想等以后再说

Q12：12、请问如果你想克服拖延症，那你会采取什么方式

A. 通过自己的意志力

B. 通过用各种方式的提醒，例如便条、录音等

C. 通过他人的督促

D. 其它方式

Q13：13、请问你是否想进一步了解“拖延症”并正确认识自身存在的问题？

A. 不想了解

B. 无所谓，有空就去了解

C. 希望有机会去了解

D. 很想继续了解