优干宁镇
优干宁镇县府驻地。位于县境北部。人口0.7万，以蒙古族为主，占总人口的99.1％。面积1315平方千米。辖智后茂、荷日恒、直龙、秀甲、阿木乎、南其、参美、吉仁、多特9个牧委会。1958年设智后茂乡，后改设智后茂公社，1961年改设智后茂乡，1969年改设智后茂公社，1984年改设智后茂乡。2001年改为优干宁镇。
中文名称：优干宁镇
行政代码：632324100
身份证前6位：632324
长途区号：0973
邮政编码：811000
隶属政区：河南蒙古族自治县
行政级别：镇
车牌号码：青
辖区面积：1315km2
人口数量：约7000人
人口密度：5人/km2
1、地方简介
优干宁镇
青海省河南蒙古族自治县县府驻地。
位于县境北部。人口0.7万，以蒙古族为主，占总人口的99.1%。面积1315平方千米。辖智后茂、荷日恒、直龙、秀甲、阿木乎、南其、参美、吉仁、多特9个牧委会。1958年设智后茂乡，后改设智后茂公社，1961年改设智后茂乡，1969年改设智后茂公社，1984年改设智后茂乡。2001年改为优干宁镇。
2、行政区划
优干宁镇区划
632324100001121优干宁社区
632324100200220智后茂牧委会
632324100201220荷日恒牧委会
632324100202220德日隆牧委会
632324100203220泽雄牧委会
632324100204220秀甲牧委会
632324100205220参美牧委会
632324100206220阿木乎牧委会
632324100207220南旗牧委会
632324100208220吉仁牧委会
632324100209220多特牧委会
632324100210220曲海牧委会
632324100211220托叶玛牧委会
632324100212220曲龙牧委会
632324100213220文群牧委会
632324100214220宁赛牧委会
632324100215220夏吾特牧委会
3、地方人口
（第五次人口普查数据）
总人口4649
男2556
女2093
家庭户户数1544
家庭户总人口(总)4547
家庭户男2458
家庭户女2089
0-14岁(总)1274
0-14岁男662
0-14岁女612
15-64岁(总)3260
15-64岁男1844
15-64岁女1416
65岁及以上(总)115
65岁及以上男50
65岁及以上女65
户口本地住在本地2731
4、自然气候
河南蒙古族自治县优干宁镇气候为高原大陆性气候，属高原亚寒带湿润气候区。由于海拔较高，地势复杂和受季风影响，高原大陆性气候特点比较明显。每年5月份至10月份温暖、多雨，11月至次年4月份寒冷、干燥、多大风天气。春秋时日短，四季不分明，无绝对无霜期。年均气温在9.2℃--14.6℃，年降水量597.1毫米--615.5毫米，降水总量41.8761立方米，平均每亩降水398.96立方米。平均年蒸发量为1349.700毫米。常年风向西北风，最大风速达到23.7米/秒，年平均风速2.6米秒。年均积雪55.3天，最大积雪厚度31厘米。日照率为57.58%--58.15%，略低于省内西部地区。年平均气压671.8毫帕，空气密度为812.0克/立方米，年0均雷暴67.6次。年均沙暴1.25次。年均雾障36.1次。
5、自然资源
河南蒙古族自治县优干宁镇林地面积65.175万亩，占全县土地总面积的6.21%。天然林资源主要分布于宁木特乡境内，森林覆盖率为4.5%，森活立木总蓄积量为34.8万立方米，主要树种有青海云杉、园柏、桦木、沙柳等。全县天然林区高等植物有3000余种，其中经济植物278种，有药用价值植物133种，名贵中药材有党参、大黄、冬虫夏草、雪莲、贝母、姜活、秦艽、黄芪、柴胡等。野生动物有162种，药用的有73种、其中兽类有30余种，主要有马鹿、马麝、岩羊、雪豹等，鸟类132种，主要有褐马鸡、雪鸡、东原雕等。
6、附近景点
圣湖、仙女洞
黄河大峡谷位于县城西南56公里的宁木特乡境内，全长30公里，黄河两岸高山耸立，松柏茂盛，陡峭的石壁上上有许多岩洞，黄河水流湍急，气势磅礴。
黄河大峡谷位于县城西南56公里的宁木特乡境内，全长30公里，黄河两岸高山耸立，松柏茂盛，陡峭的石壁上上有许多岩洞，黄河水流湍急，气势磅礴。
李恰如山
李恰如山位于县城东南50公里处，是洮河的发源地，奇峰耸立，许多具有高原特色的生物物种在此地生长繁衍。李恰如天池座落在石山环绕之中，池面约1500平方米，池水清澈碧绿，每年有大量的白鹤、鹭鸶等珍禽来此栖息。
圣湖、仙女洞
圣湖、仙女洞距县城45公里，位于吉岗山北麓的尕海滩上，面积约5000平方米，湖水深约1米，蓝如宝石，清澈见底，当地人称为圣湖。在离圣湖不远处，有51个天然溶洞其中最大的洞位于吉岗山尼康沟的天然溶洞，洞室面积约20平方米，洞中有许多石柱，人称此洞为“八十根金洞”。
圣湖、仙女洞距县城45公里，位于吉岗山北麓的尕海滩上，面积约5000平方米，湖水深约1米，蓝如宝石，清澈见底，当地人称为圣湖。在离圣湖不远处，有51个天然溶洞其中最大的洞位于吉岗山尼康沟的天然溶洞，洞室面积约20平方米，洞中有许多石柱，人称此洞为“八十根金洞”。
7、地方特产
油锅盔
苏呼欧拉羊是青海省河南县特有的畜种，是经过野生盘羊和藏系绵羊不断杂交、繁育后形成的皮肉兼用型优质羊种。2005年9月在首届青海省高原特色农畜产品展示会上被评为优质畜种。
生长发育快、产肉量高、肉质无膻味、商品率高、神经敏锐、行动敏捷、合群性强、耐粗饲、易饲养及皮大、皮板厚、结实、柔韧性好、保暖性强等特点。苏呼欧拉羊体格高大而壮实，背腰较宽平，胸深，后躯发育好，十字部略高于体高。头呈锐三角形、成年羊额宽与头长为1：1．72，鼻梁隆突．眼廓微突、耳较大，公羊角粗而长、呈浅螺旋状向左右平伸或稍向前，角尖向外，角间距较大．最大角间距达99cm，公羊的角形与母羊的相比平直而雄伟。母羊角较细小，角形呈螺旋锥状向外上方斜升，较俊秀。蹄质致密，尾短小而瘦，呈扁平锥形，长12cm左右。体侧被毛多数无毛辫结构，被毛稀，毛71．15+3．47cm，质差，绝大部分个体毛中都有干死毛，头颈71．15_+3．47cm，胸腹多着生杂色短刺毛．多数具有肉髯。公羊胸前着生较长的褐黄色胸毛。纯白色占0．84％。体白占6．57％，体黄褐色占73．17％．体黑(含花、黑、沙)占19．42％。成年公羊平均体高71．15±3．47cm，体长73．85±4．61cm，成年母羊平均体高67．87±3．27cm．体长69．70±3．24cm，成年公羊平均体重61．54_+6．60kg．
油锅盔
青海特色面食。两面都上了火色的厚烙饼。将发酵好的面团揉匀，做成比烙馍的锅底略小的圆饼，厚约3－4厘米，放进烧热的锅里，并用筷子在上面戳几个小眼，使饼受热后空气从中逸出。盖上锅盖，用文火烤烙。待挨锅底的一面烙成桔黄色时翻过继续烙，约40分钟即可烙成外皮脆酥、里面松软的锅盔。一般用做饭的铁锅。可用小麦面、青稞面、豌豆、包谷面。也可做好卷了香豆粉、红曲粉的，还可在面中掺进青油烙成油锅盔。