快速缓解疼痛、减轻肿胀的神器———冰水混合物

冰水混合物是指冰和水的混合物，冰水混合物的温度约为0摄氏度。

冰敷冷疗——即在急性损伤和关节炎急性发作期间，冰水混合物局部冷疗是普通物理疗法中最简单的方法。

冰敷冷疗主要作用于皮肤和深部组织，通过应用冰水混合物的低温，可以促进血管收缩，从而有效减少出血，及时冰敷还可以减少代谢产物对神经末梢的刺激和压迫。因此，冰敷冷疗可以减少局部出血，缓解肿胀和炎症反应，从而达到快速止痛的目的。

冰敷冷疗易得，操作简单，实用效果好。它能迅速缓解疼痛和肿胀。外用冰水混合物的简单制备方法如下:

取一个塑料袋(或保鲜袋)放入适量的水中(约300-500毫升)，然后加入等量的冰(约300-500克(300-500毫升))混合，并将塑料袋(或保鲜袋)扎紧，即可使用。

注意:

1.收紧塑料袋口时，轻轻向上移动到袋口的上端，挤出袋内的空气，并预留一定的小空间，以便于外用时贴在皮肤或受损部位。

2.每次敷冰时间一般为15-20分钟。每1 ~ 2小时一次。可根据具体情况进行调整。然而，为了避免局部血管过度收缩和外周血管损伤引起的冻伤，不宜长时间使用钢板。

3、将接合处的冰块，轻轻盖上以均匀冷却；不要取出有硬冻层的冰袋，不仅不能有效敷冰，而且会造成关节处冻伤。

因此，冰水混合物是一种能快速缓解疼痛和肿胀的人工制品。