欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

胡萝卜素能长期吃吗

科普小知识2022-03-03 00:34:58
...

胡萝卜素能长期吃,但是需要控制每天食用的量,否则可能会出现胡萝卜素血症。正常情况下,身体较好的人每天服用一粒胡萝卜素胶囊即可,而14岁以下且患有生血性原卟啉症的人,每天服用胡萝卜素的量应当控制在150毫克以下。

胡萝卜素能长期吃

胡萝卜素能长期吃吗

胡萝卜素能长期吃,对人体很有益处,但是需要注意控制好每天食用胡萝卜素的量,不要食用过多。否则可能会导致皮肤出现逐渐变黄的现象,也就是所谓的胡萝卜素血症,这种病症对人们的美观性会造成较大影响。

胡萝卜素能长期吃吗

生活中常见的胡萝卜素多为胶囊状,正常情况下,身体状况较好的人可以每天服用一次补充胡萝卜素的胶囊,每次服用一粒即可。若是年龄在14岁以下且患有生血性原卟啉症的人,建议每天服用胡萝卜素的量控制在150毫克以内。

胡萝卜素能长期吃吗

生活中大部分的食物里面都含有胡萝卜素,需要注意胡萝卜素属于脂溶性食物,在食用含有胡萝卜素的食物之前,最好用油或肉类将其炒熟,这样才会更有利于人体吸收胡萝卜素。