肾虚、腰酸背痛怎么办？这8款药膳是你的最佳选择！

腰部是人体非常重要的一部分。传统上，腰部与许多器官有关，包括腰肌、神经、肾脏、腰椎和其他器官和组织。因此，腰部不适通常与这些器官和组织有关。然而，许多人认为腰部与肾脏关系最为密切。他们认为腰部不适意味着肾脏不好，于是开始长期不加区别地服用六味地黄丸、归附地黄丸、金匮肾气丸等著名的补肾方剂或保健品。因此，腰痛并没有减轻，但会出现其他身体不适。

在门诊部，许多病人因为腰痛经常来肾内科。事实上，除了肾脏本身之外，还有其他因素会引起腰酸、腰痛等不适，如强直性脊柱炎、腰椎骨质增生、腰椎间盘疾病、腰肌劳损、脊髓或脊髓神经疾病、盆腔炎等妇科疾病。

什么是“虚拟”？

所谓的缺陷本质上是机能减退的表现。因此，了解肾虚是掌管肾脏的这些功能衰退的表现。

正因为如此，中医中的肾涵盖了许多功能，所以我们身体的许多不适症状可以归类为肾虚，如小便清长、尿频、失眠、脱发、不孕、吸力不畅、牙齿脱落、骨质疏松、腰膝酸软、健忘、早衰、精神萎靡等。

根据现代成年人的生活习惯、节奏和压力，加上中年后身体的自然衰退，我们容易出现各种肾虚症状，这可以反映在我们的肤色、舌苔和脉象上。然而，现有的检查方法可以完全没有异常，并且身体器官可以没有实质性的病理变化。

我们知道肾虚是由身体机能减退引起的症状。这不一定是器官的实质性变化。你需要治疗吗？如果您怀疑自己患有肾虚，请确保肾脏检查没有异常，但症状明显，这可以通过中医来调节。

在缓解症状方面，中医往往是西医无法比拟的。作为我们祖先的智力成果，中医体现了没有任何科学技术的帮助，人们可以了解世界、自然规律、人体等。

所以找一个可靠的中医，不要相信江湖骗子，不要购买中草药、保健品，很有可能因为不了解和使用肾毒性药物，严重的会导致肾衰竭。这不是危言耸听。每年都有人不加选择地服用药物而不患肾病，吃肾病。

“丹溪新发。“腰痛”说:“腰痛主要指湿热、肾虚、血瘀、气短、痰多”。因此，中医将腰痛分为四类:寒湿、湿热、血瘀、肾虚。健康饮食可以用来治疗腰痛。这里有一些食物疗法:听我说。

1.寒冷潮湿的腰痛

特点:腰寒痛重，不利于侧翻，逐渐加重，寒冷多雨时加重。舌淡，苔白腻，脉沉缓。

药膳:

胡椒根蛇肉锅

50克胡椒根和250克蛇肉用于煮汤、调味和食用。

黑豆猪腰汤:1对猪腰(羊腰)，100克黑豆，3克茴香和9克生姜。一起煮，吃肾脏和豆类，喝汤，但经常吃。

2.湿热腰痛

特点:腰酸背痛、体重过重、中暑、夏热潮湿多雨天气症状加重、运动后症状减轻、身体疲倦、小便短赤多刺。苔黄腻，脉湿弦。

药膳:

沙格猪骨汤

将500克竹芋、500克猪扇骨、50克豆、50克红豆、50克扁豆、2个蜜枣、2片姜、2片红豆、豆和扁豆洗净，浸泡2小时，将猪扇骨切成大块，洗净，用水舀起，将竹芋洗净，去皮，去筋，切成块，用清水煮沸，放入所有材料，用大火煮沸20分钟，转小火1小时

3.瘀血腰痛

特点:腰痛如刺，疼痛有明确的部位，痛点不压，昼轻夜重，轻者投球困难，重者不能侧身。舌质紫暗，或有瘀斑、脉涩。有些病人有外伤史。

药膳:

三七15克，鸡鸡片250克，冰糖25克，研细备用。将三七、冰糖和鸡肉片混合均匀，密封隔水蒸熟，一天三次。

4.肾虚腰痛

(1)肾阴虚

特点:腰隐隐作痛，虚弱无力，挥之不去，心烦失眠，口干咽干，面色潮红，手脚发热。舌红少苔，脉弦细。

药膳:

女贞子粥

取女贞子20克、枸杞50克、山药(捣碎)50克、大米100克。将女贞子和枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入山药和大米煮成早餐粥。

黑芝麻羊腰粥

取黑芝麻30克、枸杞50克、羊肾1对(洗净、去筋膜、切碎)和大米200克，加入适量水，文火炖成粥，每天分次食用。

(2)肾阳虚

特点:腰部隐痛、虚弱、无力、缠绵、局部发冷、喜温压，特别是老年、卧位减少、反复发作、急腹症、面色苍白、畏寒肢冷。舌质轻，脉重，薄而弱。

药膳:

杜仲肾花

取杜仲15克，续断15克，猪腰1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、蒜、姜、盐、白糖适量。将猪腰洗净，切成腰花，放入碗中，加入白糖、盐和酒。另外，将杜仲和川续断煎煮成浓缩汁，然后放入肾花中。用大火加热锅，倒入芸香花，快速翻炒，然后加入调味料使其可食用。

骨碎补炖猪蹄

取骨碎补20克、川牛膝20克、菟丝子30克、续断15克、猪蹄2只。将四种医用纱布包好，与猪蹄一起放入锅中，加水和适量黄酒，炖至猪蹄成熟，吃猪蹄，每天喝汤一次。

仙茅炖猪肾

仙茅15克，核桃仁50克，茴香20克，猪腰1对，葱姜盐酒适量。将仙茅和茴香用纱布包好，放入砂锅，加入适量水，文火炖，吃肾喝汤。

我相信通过以上介绍，大家对腰痛这种常见病都有了一定的了解。如果你遇到腰痛，你可以坐在相应的座位上，去相应的专家那里接受治疗。如果没有器质性疾病，你可以用药膳来补充它，调节你的身体，发挥彼此的长处。