贴墙功

贴墙功是一种补肾益肾的功法，一般肾气不足的人是不能完全完成整个贴墙功的动作的。

1、作用

补益肾气，强身健体。

2、方法

1.首先人面对一面墙或者门，鼻尖触墙，脚尖也触墙；

2.鼻尖贴墙慢慢下蹲，直到双腿彻底弯曲，完全下蹲，双臂抱住下蹲的双腿；

3.鼻尖依旧贴墙，身体缓慢起立，直到完全直立；

4.随后重复下蹲起立的动作即可。

3、注意事项

大家在练习贴墙功的时候，选择墙面或者门面的时候一定要保证墙面的光滑。注意保护鼻子的安全！