老年人日常健康问题解答

目录

第一章：老人拉肚子亦会诱发中风

第二章：老人眼干按膝盖

第三章：老人低体温可致残致死

第四章：老年健忘原因被找到

人到老年身体个器官功能的逐渐衰退，生活上总是会遇到一些问题。那么，老年人身体健康存在哪些问题呢？如何解决老年人日常健康问题？下面就来和小编一起盘点老人养生之道，揭秘老年人如何保持身体健康。

老人拉肚子亦会诱发中风

从上周开始，68岁的杨大伯不知道吃坏了什么东西，一直拉肚子，每天次数倒也不多，所以杨大伯也没放在心上。可是在昨天下午上了次厕所后，杨大伯就感觉左边胳膊没有力气，说话也口齿不清，家人见状，连忙将他送到医院，经检查后发现脑部血管大面积梗死，原来是因急性胃肠炎腹泻脱水严重而致脑中风。

相信很多患有心脑血管疾病的老年人都知道，排便时不能用力，以防腹腔压力升高而出现血压升高，导致中风，然而他们也许还不知道，腹泻也会诱发中风。这主要是由于，一方面老年人机体衰老，很多都存在脑动脉硬化，并且有的动脉管腔还存在斑块，血液循环本来就不那么畅通，所以一旦腹泻，很容易引起中风；另一方面严重腹泻时，人体大量水分丧失，身体处于脱水状态，这就使得人体血容量减少、血液黏稠度增加、血流缓慢，此时就容易发生血栓性疾病。尤其是在冬季，老年人要特别注意，70％以上的中风患者发病在秋末和冬季，所以医学专家把中风又称之为“冬季神经科的流行病”。那么，冬季又该如何防治腹泻，谨防中风呢？

老年人在冬季应该合理安排日常膳食。

冬季气候寒冷，一定要注意不吃较凉的食物，以温热为宜；还要注意饮食卫生，把好“病从口入”这一关。若一旦出现腹泻，千万不要掉以轻心，应该及时到医院治疗，以防出现中风等严重并发症。除在医生指导下服用止泻等药物外，为减缓不同程度的脱水症状，还应给老人多喝淡盐开水、各类瓜汁（含钾盐和水溶性维生素c）和菜汤等，以补充损失的水分和无机盐，维持体内水电解质平衡，但要少饮豆浆、牛奶等产气饮品，以免刺激胃肠，加重症状。此外在脱水严重的时候，还应该随时监测老年人的血压波动情况，若血压过低说明体内血容量减少，要及时就医，防范中风发生。

老人眼干按膝盖

据统计，65岁以上人群中有75%患有干眼症。这与随年龄增大泪液减少、易使眼睛受刺激有关，多伴有烧灼感、痒感、羞明畏光、红肿疼痛、视物模糊等。中医认为，干眼症是老人肝经血虚、感受风热引起，按摩膝盖内侧的曲泉穴有较好的治疗作用。曲泉穴位足厥阴肝经合穴，具有补肝养血、疏解风热的作用。以大拇指垂直按压同侧曲泉穴，两手同时进行，并同时做眨眼运动，每次5-10分钟，每日早晚各一次。

老年人引发的干眼原因大致有以下几种：

1.长时间处于空调环境或直盯电脑，这种情况会导致眼表泪膜蒸发过快从而引发干眼。建议改变一下生活环境和生活方式，通过一些泪液的替代品——人工泪液即可以解决。

2.老年人长期使用眼药水点眼或全身服用某些药物。药物里面不仅含有治疗成分，还不可避免含有一些防腐剂及有害成分，因此对没有明确疾病的老年人不建议使用任何药物，服药和停药都应遵循医嘱。

3.有的老年人是因为睑板腺分泌腺体的功能下降，也就是医学上所说的睑板腺功能障碍引发的干眼，可以通过睑板腺按摩来解除。

4.有的老年人是因为上了年纪，不仅皮肤松弛，眼睛的结膜组织也松弛，即医学上讲的结膜松弛症导致了泪膜不能均匀涂布眼表从而造成的干眼，可以通过小手术把松弛的结膜切除来达到治疗干眼的目的。

5.比较严重的一类是伴有引发干眼的全身疾病的老年人，这种患者往往患有免疫系统疾病。其治疗不仅要针对全身原发疾病，给予免疫抑制剂和抗炎治疗，同时也要通过人工泪液，佩带硅胶眼镜以及封闭排出泪液的泪小点等方法减轻眼表眼干症状，保证眼睛表面泪膜的持续存在。

老人低体温可致残致死

【案例】75岁的曾大爷近日出现怕冷、手脚发凉症状，他自我诊断为“风寒”，自煎姜汤口服未见效，故告知子女。子女认为“低体温利于长寿”，故未做任何处理。半个月后曾大爷上述症状加重，双脚不能走动，触之无反应，故子女急送某医院求诊。医生诊断为血液循环不良所致的双脚缺血性坏死，需要截肢。曾大爷和子女们后悔莫及。

【医生点评】老年人，特别是80岁以上的高龄老人常有畏寒、四肢发冷，腋下体温在35℃-36℃之间，口腔温度低于34.4℃，则可以诊断为低体温。有的人认为，低体温特别是老年人低体温无关紧要，甚至可以降低机体代谢率，有利于长寿。其实，这是不对的。老年人低体温严重时可致残（如本例）、致死。

低体温的症状，在循环系统方面可表现为周围血管收缩、低血压、心律失常，严重时可诱发心室纤维颤动（室颤）——这也是导致患者死亡的主要原因；在消化系统方面可表现为胃肠蠕动减慢、胃扩张和肠麻痹等；在呼吸系统方面可表现为呼吸无力、呼吸困难甚至肺不张等；在神经系统方面可表现为反应迟钝、意识不清，较严重的可表现为瞳孔散大、对光反射消失、濒死状态，或发生惊厥、抽搐、癫痫发作等。

一般来说，老年人低体温是由于年老体衰、低代谢率、新陈代谢减慢引起，对于营养不良或长期卧床的老年人时有发生，这是不可逆的生理现象。老年人患感染性疾病时可出现发热，也可出现低体温（机体反应差所致）。但发热较易被察觉，能及时得到纠正，如果低体温不能被及时察觉，后果轻则影响生命质量，重则可致残（四肢末端因缺血缺氧坏死截肢）、致死（因心室颤动致心跳骤停），这对于患有心脑血管疾病者尤其危险。

如何防治老年人低体温

注意保暖

当室内或周围环境温度低于18℃而又未采取保暖措施（如开放暖气、生火取暖、电热毯取暖等）时，则容易发生低体温，故应设法使居室或环境温度高于18℃，及时增减衣物，注意保暖。

摄入足够热量

饮食如无明显禁忌，应摄入均衡的蛋白质（富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、乳类和蛋类等）、碳水化合物（富含碳水化合物的食物有谷类、面粉类和糖类等）、多种维生素（如维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D和E等）和微量元素（如锌、铁、磷、镁、钠、硒、钾和钙等）。

增加体力活动

缺乏体力活动可使心跳、呼吸减慢，思维迟缓，对低温环境反应也迟钝，血液循环减慢，身体——尤其是肢体易出现供血不足而导致低体温，故低体温的老年人应适当增加体力活动，以促进血液循环，使肢体温暖起来。

勿服三环类抗抑郁药（如多虑平）

三环类抗抑郁药可削弱体温调节中枢的功能，使体温调定点下降到正常以下而呈低体温状态，故老年人低体温者应尽量不用此药，或者改用类似作用的其他药物。此外，口服抗组胺类药（如扑尔敏、非那根、苯海拉明等）也可导致低体温。

如经上述处理1-3天未见明显效果，应立即到医院就诊（医生会酌情给予复温治疗），以免长时间低体温导致身体出现器质性损害，甚至危及生命。

老年健忘原因被找到

美国耶鲁大学科研人员发现，相比年轻人，中老年人大脑的神经网络连接更为脆弱，活动也不那么频繁。随着年纪变大，人变得越来越容易忘事或者难以集中注意力，一些认知功能也难以完成。虽然很长时间以来大家都认为这种缺失与年龄有关，但至今不知道造成这种认知缺失的生物原因。

研人员认为，衰老会导致一种被称为cAMp的分子过度积累，它可能导致神经信号变弱。使用某些化学成分*或者禁止这类分子的活动就可以逆转神经细胞的信号连接方式，改善它们的功能。

研究人员认为，一种用于治疗高血压的药物能够禁止cAMp分子的活动，修复工作记忆，但任何药物都有待进一步的临床验证方可使用。

总结：老年人日常生活中总是遇到眼干、拉肚子、低温等困扰，这些老年人常见的问题要得到及时有效的解决，否则只会带来生命危险。以上小编为您盘点的解决老年人日常问题方法赶紧来尝试下吧。（文章原载于《益寿文摘》，刊号：2012年2月号，作者：俞胜、苏全新、陈金伟、言康，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）