吃鸡心会发胖吗 鸡心能不能吃多

鸡心是很常见的一种食物，经常在烧烤摊看到有人吃烤鸡心，吃鸡心的好处很多，味道也很不错，是很多人喜欢的食物之一，有的人担心鸡心的热量高会长胖。

吃鸡心会发胖吗

会，吃鸡心是会发胖的，鸡心也是属于肉类，如果想要保持身材的苗条，一定要少吃这些内脏，因为吃内脏不仅不能减肥，还会使我们的身体变得更加的肥胖，所以吃鸡心是不能减肥的。

鸡心能不能吃多

一般适量即可。

鸡心含有大量蛋白质，能促进生长发育，还含有脂溶性维生素，尤其含维生素AD,可以预防钙缺乏病(如佝偻病)和增强视力，对于防近视有好处。另外还含维生素E等。对身体有好处，尤其是少年儿童。

鸡心的营养价值

鸡心的营养成分列表(每100克中含)100水分(克)70.8能量(千卡)172能量(千焦)720蛋白质(克)15.9脂肪(克)11.8碳水化合物(克)0.6膳食纤维(克)0胆固醇(毫克)194灰份(克)0.9维生素A(毫克)910胡萝卜素(毫克)0视黄醇(毫克)910硫胺素(微克)0.46核黄素(毫克)0.26尼克酸(毫克)11.5维生素C(毫克)0维生素E(T)(毫克)0a-E0(β-γ)-E0δ-E0钙(毫克)54磷(毫克)176钾(毫克)220钠(毫克)108.4镁(毫克)11铁(毫克)4.7锌(毫克)1.94硒(微克)4.1铜(毫克)0.27。心思细密而思虑过劳、健忘、错语频仍(口中说出的常与心中想的有差异)者，以鸡心煮姜丝汤来定心安神;情况较严重者，酌加酸枣仁、香附、钩藤、柏子仁之类的养心安神药物，可补强其效果。也可用沙茶酱炒鸡心，配料可酌加青椒、胡萝卜、辣椒，大蒜、葱白等，佐料除了沙茶酱之外，酒、米醋、香油等都可随个人口味增减，最重要的是要把鸡心切十字划开但不切断，并放入滚水中汆烫去血水，之后，以清水冲一下，这个动作既能确保鸡心美味，并能使之更脆嫩。所以，了解到这里，相信很多朋友也都看到了鸡心的所有营养成分，所以鸡心的营养价值还是很高的。而且鸡心对于人体还有其他好的作用，就像上面说的那样。虽然鸡心是很美味的，但是鸡心的胆固醇含量是相当高的，所以大家在以后的生活中还是要尽量少吃。

吃鸡心的好处

1、养心：鸡心具有保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等功效。

2、补血益气：鸡心能够益气养血，鸡心适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

3、镇定神经：鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效。