土家三下锅
科普小知识2022-02-15 07:31:56
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土家三下锅是以腊肉、大萝卜、豆腐为主要材料,加入葱姜蒜、辣椒入味,辅以海鲜酱、料酒等调料炖至熟透的一道菜。
1、菜品特色
张家界三下锅,又名土家三下锅。
土家三下锅
2、做法介绍
材料:腊肉、大萝卜、豆腐、葱、姜、蒜、红辣椒
调料:海鲜酱(或豆瓣酱)、酱油、料酒、鸡精
方法:
1.腊肉切片。
2.锅内放两勺油,炒香葱姜蒜,放入辣椒和海鲜酱。
3.加入腊肉,炒匀。这个时候闻起来好香呢!
4.把炒好的材料放到小砂锅中,加水,烧开后,下萝卜块和豆腐块。
5.大火烧开后,转小火,炖30分钟。
6.30分钟后,加料酒、酱油(不要加太多,腊肉本身就有咸味)、鸡精。
7.再煮5分钟就OK啦。
3、营养价值
2009年,在由湖南都市频道主办、红网等媒体参与投票的“金龙鱼茶油故乡菜大召集”活动上,土家三下锅成为张家界头牌招牌菜,荣登“湖南14市州故乡菜之首”。