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去婴儿湿气吃什么食物好

科普小知识2023-10-05 10:19:39
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季节交替早晚温差大,加上孩子体质较虚弱很容易染上湿气,如果湿气过重还会出现腹泻、呕吐的症状,那么去婴儿湿气吃什么食物好?接下来来详细为大家介绍一下吧。

地瓜

1、功效:

有大量易消化的纤维素,它能有效促进肠胃蠕动,有助排便。

2、建议:

妈妈们用烤箱给宝宝考个地瓜,连皮一起吃掉,不仅美味而且去湿效果更好。

绿豆

1、功效:

有着除湿利尿、消暑解渴、清热解毒之功效,所以多给宝宝喝些绿豆汤,可消肿、排毒。

2、建议:

绿豆汤不要熬煮太久,以免里面的有机酸、维生素被破坏。

燕麦

1、功效:

它有滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加的功效,配合纤维素促进肠胃蠕动的作用,可有效提高排便速率。

2、建议:

把蒸熟的燕麦打汁给宝宝喝,也可以加入其它食材搅拌,做成燕麦水果泥。

薏仁

1、功效:

可促进体内血液循环、水分代谢,并且还利尿消肿。

2、建议:

妈妈直接把薏仁用水煮烂,再添加少量糖调味,宝宝一定会爱上这份美味。