蛋白质粉能提高女性免疫力吗

人体的免疫系统中有各种免疫因子，其本质都是蛋白质或者多肽，对维持稳态和抵御外来入侵物质有重要作用。那么，如果一个成年人的免疫力低下，可不可以通过食用蛋白质粉改善呢?蛋白质粉能提高女性免疫力你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

蛋白质是生命的物质基础，是人体所需第一营养素，人体所有组织细胞都由蛋白质构成。更为重要的是，蛋白质是人体免疫系统的重要组成成分，能有效抵挡细菌病毒的入侵。人体每天都要更新3%的蛋白质，因此每天补充蛋白质极为重要!

蛋白质能增强免疫作用：

免疫细胞(白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞等)和免疫蛋白(抗体、补体、干扰素等)构成了人体内的“保安部队”，维护身体的安全，他们需要定期更新，蛋白质是它们最基本的原材料。当蛋白质充足时，免疫细胞和免疫蛋白的数量充足、质量良好，这支“部队”的作战能力就很强大。

蛋白质粉适用人群：

1、需要大量补充蛋白质者，如青少年、孕妇、哺乳期妇女、中老年人、手术及病后恢复人士。

2、日常饮食结构中牛奶、肉类、豆类、蛋等高蛋白食物摄入不足或蛋白质食物来源单一者，素食者。

3、易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲劳者。

4、消化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者。

营养专家建议：成年人免疫力低下可以通过吃蛋白质粉改善，不过要注意免疫力低下的原因，这样才可以找到增强免疫力最好的方法。