冬天孕妇上火可吃哪些食物？

说到上火，很多人都会和夏季联系到一起，但其实，在冬季人更容易上火，尤其是孕妈妈。孕妈妈上火，不仅受到日常饮食、天气寒冷干燥的影响，更受到各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响。那么冬天孕妇上火可吃哪些食物？

冬季孕妇上火的症状表现

虽然冬天气候很冷，但是人们通常穿得更厚，住得也暖，活动更少，而且在饮食方面，也偏好温补、辛辣的食物，这样让体内积热，不容易散发，容易导致虚火上炎。

虚火是阴虚而导致火升的病理现象。表现为咽喉干痛。颧红升火。心烦少寐。脉细数等。实热是以肝胆、胃肠实火为多见。表现发热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀满痛拒按，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干等。女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。

上火是人体阴阳失衡后出现的内热症，有咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。

1.孕妇有胃火是什么症状？

胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。

2.孕妇有肝火是什么症状？

表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要。

孕妇冬季上火吃什么？

1.蔬菜类

大豆：在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。

西红柿：红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，可以下火宁神，平肝去火，补充维生素。

芹菜：热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，通便！

萝卜：果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。

绿豆：绿豆有清热解毒的功效，降火是杠杠的。

荸荠：有生津润燥、清热化痰的功效。

莲藕：具有清热降火、预防中风、通络开窍等功效。

2.水果类

梨子：梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦！

草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

橄榄：具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽。

苹果：具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。

柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

香蕉：败火以食香蕉为最好，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

百合银耳玉竹汤：银耳1份、百合2个、玉竹适量。银耳浸泡1小时后洗净，其他食材洗净待用。高压锅加入适量的水，大火压40分钟，将银耳、百合玉竹放入锅中，再煮15分钟后关火即可。