长期吃石榴的好处有什么

石榴的果实晶莹剔透并且多汁，美味爽口，是非常受欢迎的水果之一。不过我最不喜欢吃石榴，嫌麻烦哈哈，以前吃石榴都把籽吐掉，只取汁水，后来考虑增加点纤维和维生素E，索性就连籽直接嚼碎咽下去，下面来具体的看一下长期吃石榴的好处有什么吧？

1.预防癌症

同样充满抗氧化剂的研究也显示了石榴籽的抗肿瘤特性。还有研究发现石榴中存在石榴酸，石榴是一种ω-5多元饱和脂肪酸。这针对乳腺癌细胞，有效地杀死它们。石榴还有助于减少男性患前列腺癌的机会。可以抑制前列腺癌细胞的生长。石榴籽中存在的其他植物性化学物质也可以保护身体免受任何癌细胞的侵害。

2.健康的心脏

胆固醇在动脉中积聚是大多数人患有心脏病并且有遭受心脏病发作或中风前夕的风险的主要原因。当种子与其一起粉碎时，石榴汁的抗氧化剂相对较高。这有助于清除胆固醇动脉并保持心脏健康。许多研究表明石榴汁对血压有积极作用。吃石榴也会冲洗人体中的坏胆固醇。

3.提高生育能力

许多研究表明石榴汁增加了唾液睾酮，这对人的情绪产生积极影响，对生殖器健康有很好的影响。几个世纪以来，人们一直认为石榴具有帮助提高生育能力的特性。同时还有助于其他性功能障碍。

4.预防关节炎和关节疼痛

关节炎是由严重的炎症引起的慢性疾病。石榴含有抗氧化剂，有助于平静身体，减少炎症。已经对动物进行了几项测试，显示胶原诱导的关节炎显着减少。这也有助于类风湿性关节炎的缓解。有研究表明，石榴可能有助于防止软骨破坏人体在患关节炎时产生的酶。

5.降低血压

石榴有助于控制血压。血压经常导致其他心脏问题，并且有许多传统药物。然而，石榴汁和果肉是控制血压的自然方式。

6.防止细菌感染

我们周围有许多微生物，我们常常没有注意到。这些是导致念珠菌和其他病毒感染和疾病的原因。石榴籽和果肉具有抗菌特性，有助于阻止病毒，也有助于牙腔免受细菌侵害。