有害熟食对孩子健康的影响

很多的朋友更乐意购买一些加工过的熟食直接食用，这种简单方便的饮食方法在生活中其实是很常见的，但是相信大家也知道加工熟食对健康会带来一些危害，有害熟食对孩子健康的影响是什么?下面和了解下吧。

加热烹调食物会破坏营养素，包括维生素、蛋白质、脂肪、活性酶(又叫酵素)和有益菌类等。以蔬菜为例，不论是炒、炸，还是炖、蒸，都会使其中丰富的酶(也叫酵素)，加热至60度就可以破坏食物中所有酶。食物中的各种维生素、矿物质等也会因加热被大量破坏。例如，50%维生素E、70%维生素C和90%叶酸在加热时分解，蛋白质在高温中因结构变形而变性，不饱和脂肪在高温环境被氧化，酶和有益菌在加热后破坏。

在常温下放置一段时间后都会腐败变质。产生大量病菌和毒素，孩子吃后会引起食物中毒、肠炎、痢疾，严重时甚至危及生命。尤其是在夏季，细菌或病毒繁殖快，食物最容易变质发馊，极易发生食物引起的胃肠类疾病，倒至孩子缺少营养，影响发育。

接下来给大家介绍下有害熟食的辨别方法?在光线较为充足的情况下，观察一下熟食的表面光泽、颜色的深浅色调，以及外观、大小形态等等。优良的原料制成的熟食，颜色很正常，肉类一般为黄色和褐色。如果发现熟食色泽过于鲜亮，可能是加入了人工合成色素或亚硝酸盐，建议不要选购此类熟食。把熟食拿起来闻闻，如果食品发生轻微的腐败变质时，就会有不同的异味产生。熟食如果闻起来香味太过浓烈，可能是加入了非法添加剂，一些不法商贩为了提味常添加香料，闻起来不是很纯正，往往伴有一些异味和怪味。

以上是有害熟食对孩子健康的影响。我们在平时最好多学习一些有毒食品安全知识，这样更有利于我们的生活，更多食品安全知识尽在。