百岁寿星朱粉英的长寿秘诀

百岁寿星朱粉英的长寿秘诀是什么呢？朱老太也像其他长寿者那样，保持着有规律的生活习惯，并且是“随遇而安”。一般说来，她每天晚上在7点半到8点半之间睡觉，有时见到家人在看电视，也会上前凑凑热闹，但时间不会很长，10点以前，她是无论如何也得上床的了。早上大约在7点半起床，有时也会提早或延晚。起床以后，就到自家的小院里坐上一会，也许是那里的空气比较新鲜吧，多年来，老人一直保持着这个习惯，从未改变。

朱老太的饮食并不复杂，她喜欢吃素的，但也不排斥荤腥。早餐就吃一碗粥，一块糯米鸡(一种广东点心);午餐吃的不多，以炒青菜、拌菠菜等素菜为主。女儿知道她喜欢吃鱼，所以还会安排一碗鱼汤或骨头汤;晚餐吃的也不多，同样是以素食为主，再来一碗鸡汤或是牛肉汤。老人的胃口较好，她喜欢吃糯米食品，女儿有时包粽子给她吃，馅是一个咸蛋黄和一块肉，老人一顿就能吃下去，有时还会再加上一点。另外，水果也是老人爱吃的食品，每天上午9点，她会吃上两个小橘子或其他水果，到午后2点再吃一次，有时苹果，有时梨或哈密瓜等，吃得有滋有味。

别看老人已是百岁开外，但她平时外出游玩的“童心”却依然如旧。她常常让小女儿推着轮椅外出，称其为“100岁了，出去风光风光”。外出时，她还会提出“去吃一点好吃的东西”，过过瘾。有一次，女儿推着她外出，在马路上见到一位素不相识的老太太。老太太问她几岁了，老人答：“100岁了。”对方羡慕地说：“瞧你100岁了，身体还这么硬朗，我80多岁时，已经不会走路了。”老太太的儿子见她们说得投机，就用摄像机替她们摄下了这一难得的邂逅。

因为老人高寿，朱老太太在她的社区已俨然成了一位“名人”，经常有人来看望她，有认识的，也有不认识的。一次，有个老太太来看望她，因不方便自己上门，就让居委会带她去，居委会一开始不想打扰老人，但经不住对方的一再要求，就把她带到了朱家。一见老人，老太太高兴的不得了，又是握手又是抚肩的，甚至还吻了她一下。老人因眼睛不好，也没看清对方是谁，一直等到对方走了，她才问女儿：“刚才那个吻我的人是谁啊?”女儿开玩笑说：“是个老头。”这下老人可激动了，但仍有些不好意思，说：“他怎么可以随便吻我呢?”直到女儿对她说了实话，她才笑着埋怨女儿道：“瞧你，怎么尽开这种玩笑。”

老人平时很爱干净，别看她年纪大，可仍然坚持天天洗澡，衣裤也要每天换洗。去年，老人作为上海市一项白内障复明工程受益者，还去医院做了手术，手术后，左眼基本复明，只是右眼仍然有点模糊。

老人所在的街道、居委会对她的日常生活也很关心。按规定，老人现在享有每天一瓶牛奶及每月100元的生活补贴。今年重阳节，街道一次性发给老人500元钱，同时还发给老人由一家公司赞助的乘车证及百岁寿星的荣誉证书。对于前两者，老人倒没什么，使她感兴趣的是那张大红封面的荣誉证书，见人就拿给他(她)看，并说“我结婚时也没得过奖状(荣誉证书)，想不到现在年纪大了，倒有了。”老人平时的生活起居由她身边的小女儿范秀英给包了，由于范秀英自己和其丈夫的身体都不太好，所以给老人请了个保姆。老人说：“在大家的关心下，我的日子是越过越舒坦了。”这句话，看上去是句客套话，其实，体现了老人那颗感恩之心。