宝宝辅食调料的添加顺序是什么

在宝宝辅食添加的过程中，父母们经常会不清楚什么时候该拿什么东西给宝宝吃，在食物的烹调方面也是这样，虽然食物中的酸甜苦辣各种味道，宝宝们都需要尝试和经历，但是给宝宝尝试这些味道却有着十分严格的要求，父母们一旦忽视，可能会对宝宝的生长发育造成不可逆转的影响。那么宝宝辅食调料的添加顺序是什么呢?下面就让小编来介绍一下吧。

宝宝辅食调料的添加顺序

1、半岁就可添油

脂肪是宝宝身体发育非常重要的能量物质，越小的宝宝对脂肪的需求就越大，因为他们需要足够的热量满足成长的需要，同时适应外界环境。宝宝半岁之前可以从母乳中获得足够多的脂肪，但是半岁后母乳成分发生变化，脂肪含量降低，妈妈们就可以考虑在辅食中添加一两滴油了。

并不是所有的油都适合宝宝，例如动物油就不能给宝宝吃，不利于消化且易导致消化性腹泻。最适合宝宝的两种植物油是麻油和橄榄油，其中麻油含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，它特殊的香味有益刺激食欲，还有润便作用。

2、两岁以后才能加醋

宝宝半岁前后是味觉发育的敏感时期，这个时候，应该让宝宝接受较为丰富的食物品种，感受不同食物的滋味，尤其应注意要让宝宝去品尝食物本来的味道。这样有利于他建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。

有些家长以自己的口味来衡量宝宝，认为加些酱油、醋，食物会更有味儿，其实这样做，会使宝宝对食物本身的感知发生偏差，也在无形中让宝宝适应了较厚重的口味，将来的饮食中偏向于对作料、添加剂的口味依赖，易出现偏食、挑食现象。

两岁之后宝宝的味觉系统发育成熟，这时候可以给宝宝的食物中添加醋和酱油类调料，才能避免造成宝宝味觉迟钝。家长们需注意，添加醋或酱油的量仅限于1-2滴，在初期食用时应仔细观察宝宝，预防出现过敏现象。

3、吃糖一定要控制量

甜味宝宝们最喜欢的味道，它的添加没有特别严格的要求，有些医生甚至建议在新生儿期就要给宝宝喂食葡萄糖水以去除黄疸。家长们需要注意的是，摄入糖分过多，宝宝容易便秘，且更为重要的是糖分子会破坏宝宝的乳牙，导致龋齿等危害。

半岁以上的宝宝每天摄入糖分的总量尽量保证不要超过2克，糖果类尽量不超过2颗/天，吃过甜食之后要给宝宝喂白开水以达到清洗口腔的目的。

4、10个月后可以吃盐

盐是我们日常饮食中最为重要的一种调料，没有盐几乎所有的食品都将失去意义。中国营养学会对6个月以内的宝宝，钠的推荐量是200毫克，换算成盐是0.5克。一般辅食中原材料就含有少量盐分，所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐。在10个月后再开始添加每天不超过2克的盐。

5、辣是宝宝辅食禁忌

辣椒作为一种上火严重且对肠胃有强烈刺激的作料，绝对不应该出现在宝宝的辅食中。6岁之前的宝宝饮食中都应该绝对避免辣椒的刺激，以免破坏宝宝的肠胃器官。

宝宝辅食添加的顺序

数量：宝宝的辅食数量应该是由少到多的顺序，也就是说，刚开始的时候只是给宝宝试吃，在宝宝熟悉适应之后，再逐渐的增加数量。

质地：宝宝的辅食质地要从液体到泥糊再到固体，也就是说，刚开始的时候，宝宝辅食是米糊、菜汁、果汁，后来是浓米糊、菜泥、肉泥、蛋黄、鱼泥，最后才是软饭、烂面条、小馒头片等等。

另外，宝宝添加动物性食物时，可以遵循这个原则：蛋羹泥、鱼泥、全蛋、肉末。妈妈们不要因为给宝宝吃了蛋羹就不给宝宝吃米粉，米粉能帮助宝宝补铁，蛋羹还不够，同时，若是宝宝未满六个月，那么不要给宝宝吃含肉的食物。