怎样缓解孕妇手麻

怀孕了，肚子越来越大，身体重心前倾，为了保持平衡，你会挺起腰背，腰背肌肉被牵扯，进而会影响手臂，造成手部神经，酸胀、酸麻。那么，怎样缓解孕妇手麻呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇手麻怎么缓解

孕妇手麻在孕期是比较正常的现象，多数是由于气血虚，因此孕妇应多吃些补气养血的东西。孕妇补血可吃一些含铁、补血的食物，以达到养血的目的。

可自行加强手部力量运动，如有节奏的伸展、握拳;或是双手十指交叉，收紧、放松;或让家人帮忙按摩手部穴位，舒筋活血。

可适当使用止痛药物和镇静药，疼痛严重者可加用腕管内局部封闭治疗。

如果是缺钙引起的手麻，可以从日常饮食和保健品方面入手，进行科学地补钙。

孕妇手麻在饮食方面要注意什么

怀孕引起的手麻应采取的对策是低盐饮食，多吃含有维生素B1的食品，如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。还要注意补钙，多吃些富含钙质的食物。

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