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办公室微运动 坐在椅子上锻炼腿部

科普小知识2021-09-28 08:01:37
办公室微运动 坐在椅子上锻炼腿部 办公室微运动 坐在椅子上锻炼腿部 办公室微运动 坐在椅子上锻炼腿部 1、大腿与地面平行。 将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉 、肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病......