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盘点老人健身日常小动作

科普小知识2022-03-20 15:59:56
盘点老人健身日常小动作 盘点老人健身日常小动作 远眺 登高远眺,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。具体方法是:每天早晨、傍晚或大脑疲劳时,在自家的阳台或登上山峰,有规律地转动眼......