老人健身 注意“七必需”

老人健身 注意“七必需” 老人健身 注意七必需 1、练必有度运动量既不可长期不足，更不可长期过多。 2、练必 有时活动 的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定......