人猿酷跑

“人猿酷跑”(crunning)一种新的健身方式，最先从澳大利亚盛行的一种健身热潮。“酷跑”并不像我们听起来那样边哭边跑。事实上，它结合了爬行和跑步的特点，要求你俯下身四肢着地，尽你可能地快速移动。这个怪诞的健身方法简直是大腿的梦靥，其发明者是澳大利亚的健身爱好者肖恩·麦卡锡。

1、兴起

人员酷跑兴起

当今社会跑步锻炼成了不少人的生活习惯。除了传统的跑步之外，有不少神人开发了新的运动方式。2015年11月，在澳大利亚街头，有这么一群人，他们动作看起来非常像猿类，四肢着地，快速移动。这种“人猿酷跑”的健身方式在网络上曝光后引发不少人关注。

它结合了爬行和跑步的特点，要求你俯下身四肢着地，尽可能地快速移动。这个怪诞的健身方法简直是大腿的梦靥，其发明者是澳大利亚的健身爱好者肖恩·麦卡锡。

他将自己以“酷跑”方式穿行整个墨尔本的视频上传到了社交网络上，迅速走红。虽然有人觉得更像是恶搞而不是健身，不过还是吸引了一些人跟风，采取他的办法锻炼。

麦卡锡以“酷跑”走红才五个星期，但在网上已经得到了一定的关注，据麦卡锡表示，目前澳大利亚用“酷跑”健身的人数正在逐渐增加。

此前在日本，这种健身方式也有人实践。有日本“猴男”之称的伊藤健一(KenichiIto)于第11届吉尼斯世界纪录日(2015年11月9日)在驹泽奥林匹克公园体育场的跑道上手脚并用地爬行，创造了100米四肢跑15.71秒的新世界纪录。

2、争议

“酷跑”，这个怪诞的健身方法简直是大腿的梦靥，其发明者是澳大利亚的健身爱好者肖恩·麦卡锡。我们尚不明确是何原因促使他想出这个奇怪的锻炼方式，但麦卡锡似乎坚信“酷跑”将为健身运动带来革命，正如我们知道的那样。“‘酷跑’为健身带来的唯一改变就是它改变了健身的一切，”麦卡锡说道。

但是，“酷跑”真的比慢跑或者长跑更适合健身吗？麦卡锡在采访中表示，时间会证明“酷跑”是一个更加全面的健身方式，理由是“酷跑”也锻炼了身体的上半部分。“‘酷跑’同时活动了你的大腿和肩膀”，他说，之后又说他相信“酷跑”能够燃烧更多的卡路里。

一些健身专家认为麦卡锡的做法有些道理。持有教练资格证的私教金姆·贝洛尔称，“任何囊括全身的运动都有可能消耗巨大的能量。”

“在生理方面，人类并没有获得像人猿那样四足移动的能力”，健身教练凯文·迪恩告诉外媒Gothamist的记者。“因为我们是直立行走，手腕的构造不同于脚踝(而四足动物在它们脚上有四个几乎一样的关节)。我看到有些人学习新方法时，鼻子受伤，手腕受伤，并且会反复弄伤自身，肩膀也会出现问题(“酷跑”导致了这些问题)。”

麦卡锡建议在“酷跑”时戴好保护性手套以避免受伤，并且要放缓速度。“不要过度追求‘酷跑’——它可能会对你的脖子和背部造成伤害，”他说道。或者，你只要坚持传统的跑步方式就好了。