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假日出游安全手册(2)

科普小知识2022-04-09 20:30:05
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  三、食品的选择

  1、新鲜食品。旅游食品一定要选择新鲜,色泽亮丽,让人一见便垂涎欲滴。

  2、多汁食品。含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等,既解渴又可以减轻旅途的疲劳。

  3、营养食品。这些东西不宜吃得过饱,以免影响旅游行程。

  4、风味食品。携带的旅游食品应具有多风味,互相搭配,以促进食欲。可选择一些自己喜爱的食品,在饮食不习惯时派上用场。在风景区旅游可以选购当地的传统特色食品,品尝风味小吃,即可饱口福,又可以得到美的享受。

  5、柔软食品。一般在旅游中,人的体力消耗较大,容易口舌燥,食欲不振。而柔软食品既新鲜,又易于消化。

  第二篇:衣物

  一、旅游衣物的选择

  旅游服装的选择原则是:通风好,吸热少,吸水性强,耐脏,易洗。按照这一要求,运动装和牛仔裤是比较适宜的。运动装柔软,穿上比较舒服;牛仔裤弹性好,更适宜爬山和长途行走。

  二、鞋的选择

  要旅游顺利,选择一双合适的鞋非常重要。一般而言,如果到海边或参观平地上的名胜古迹,可以选穿运动凉鞋或休闲鞋;如果前往山区,以爬山、攀岩或野外探险为主,最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。

  第三篇:行李

  一、携带行李的原则

  1、选用结实、方便携带的旅行包。

  2、用品应尽可能的齐全,根据个人情况考虑应携带什么。

  3、在齐全的基础上应尽可能的精简,力求把包具归类,减少件数。将行李减至最少限度,尽量整理打包成小型,留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。

  二、整理行李的窍门

  1. 不常用的、较大较重的物品先装,以利搬运。

  2. 瓶装化妆品等易碎之物,用T恤或毛巾包裹。

  3. 在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。

  三、携带物品

  1、文件类:机票车票,身份证,学生证,介绍信,现金,钱包,旅游指南手册,地图,记事本,电话通讯录。

  2、小用具:手机,相机,胶卷,旅行闹钟,手电筒,刮胡刀,计算器,碱性电池,指甲刀,水壶(可盛热水的),开罐器,小型衣架,针线包,纸笔,纸巾,多个备用塑料袋。

  3、穿戴类:备换服装,备换鞋,睡衣,雨衣或雨伞,眼镜等,毛巾,化妆品,防晒露,太阳镜,洗浴用品,梳子,牙刷牙膏。

  4、必要的药品,饮料,食品。这里特别要强调带好必备的药品谁也不能保证旅途中不生病,一旦身体不适,身边的小药就能救大急。有几种药可以说是必备的:感冒通、乘晕宁、创可贴等等。心脏病人千万不要忘了带硝酸甘油。另外,带一支体温表也不算多余。

  5、休闲娱乐:扑克,随身听等。

  以上物品力求全面,各人可根据自己情况和旅馆是否提供等情况加以删减。途中不大需要的物品如果方便在目的地购买,尽量减少出行时的负担。