小腿抽筋剧痛速止法

小腿抽筋剧痛速止法 如果小腿抽筋，快速止痛的办法有两个。 方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条 腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气......