7种洗头方式最伤头发，冬天这样洗头最健康！

你真的能洗头吗？洗发水是许多人做不好的日常琐事。每天洗头，在月经期间，护发素，手指甲，湿头发和睡觉……这些不良习惯不仅会伤害头发，还会导致严重的脱发。边肖告诉你这7种洗涤方法是不可接受的！

你真的能洗头吗？洗发水是许多人做不好的日常琐事。每天洗头，在月经期间，护发素，手指甲，湿头发和睡觉……这些不良习惯不仅会伤害头发，还会导致严重的脱发。边肖告诉你这7种洗涤方法是不可接受的！

这7种日常洗发方法是错误的！

1.头发一浸湿就洗头

许多人在头发变湿后立即使用洗发水，但是他们没有意识到这样做不会清洁他们的头发。

正确的方法是:洗发前用温水冲洗一分钟以上，然后在去除一些污垢后使用洗发水。

2.不梳头直接洗。

“头皮对头发非常重要。洗头前，用湿梳子梳理头发，让附着在头皮上的灰尘漂浮在手表上。

脸，可以同时洗头皮和头发。为了避免伤害头皮，建议使用宽齿圆头梳子。

3.洗头时用手指甲抓挠头皮

指甲是身体隐藏大量细菌的地方，但是许多人喜欢留长指甲来洗头，但是很容易擦伤头皮并引起感染。

洗头时，最好用中药按摩的方法，慢慢洗头也能保健。

4.给发根涂护发素

在洗发过程中，由于毛囊被打开，护发素被应用于发根，毛囊中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，从而导致脱发。

建议首先将头发拉直，并沿着靠近耳朵的发梢方向涂抹发梢，这样护发素就不会接触到头皮。

5、护发素未冲洗干净

许多人现在都非常关注黑发的护理。有些人错误地认为在头发上留一些护发素可以保护头发。

事实上，残留的护发素很容易混合灰尘并粘附在头皮上，阻塞毛囊并引起炎症。因此，头部的洗涤和保护物品必须清洗干净。

6.湿头发睡觉

洗头后，你的眼睛不会睁开。你能去睡觉吗？事实上，在这个时候，毛发的鳞片是开放的，而在这个时候，毛发非常脆弱并且不耐摩擦。

如果你睡觉时头发半湿半干，你的角质层会变薄，头发也会变干。

7、洗完头立即出门

头发也需要防晒。研究表明，紫外线对头发的伤害是对脸的伤害的两倍多。紫外线会使头发鳞片变薄变薄，洗完头后会立即脱落。紫外线很容易导致头发断裂和分叉。如果你出去，你最好带把伞或戴顶帽子来防止紫外线。

如何健康地洗头？

1.洗发前先梳头。

这是一个许多人容易忽略的细节。梳理不仅能促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时头发和碎发的缠绕和磨损，还能疏松头皮上的污垢和鳞屑(即死皮细胞)，便于进一步清洁。因此，你必须在洗头前把头发梳理干净。

2、彻底打湿头发。

将梳理好的头发刷到头的一侧，倾斜头部，用40℃的温水彻底冲洗头发。确保底层头发和顶层头发一样湿。只有这样，洗发水才能产生足够的泡沫。

3.正确使用洗发水。

许多人习惯于直接把洗发水倒在头发上，但他们不知道这种方法是错误的。相反，他们应该将适量的洗发水倒入掌心，加水稀释。用双手擦掉泡沫后，他们应该把泡沫均匀地涂在头发上。

把它挤在你的头发上，然后再揉一遍。首先，未经稀释的高浓度洗发水很容易留在头皮上，这会直接刺激头皮。其次，泡沫被用来阻止头发摩擦。如果你先揉头发，然后产生泡沫，你能在哪里谈论保护？

4.正确的洗发技巧。

张开手指，先用指尖将洗发水泡沫均匀地揉进头发，然后用指尖轻轻按摩头皮，尤其是油性头皮。应该在你的指尖下施加更多的力量，因为只有彻底清洁毛囊孔，你才能长出更强壮的新头发。

按摩完头皮后，应该将头发从发根到发梢轻抚并清洗。你也可以用手轻轻的洗它，这样鳞片就不会翘起来而引起麻烦。

切忌:不要把头发堆积在头顶上，像过去一样洗干净。这不仅会导致毛鳞片翘曲和凌乱，还会使你的头发纠结和扭曲，形成“燕窝毛”。一旦发生这种情况，恐怕你只能切断它。

应该强调的是，如果你使用一般护理洗发水，只要在你的头发上形成一层厚厚的泡沫，洗发就基本结束了。这时，你可以用水冲洗。

然而，如果你使用具有特殊性质的洗发水，如具有去屑或防脱落效果的功能性洗发水，你应该延长一段时间，这样洗发水才能在头皮和头发中发挥作用。

5.正确使用护发或保湿产品。

头发完全冲洗后，用手指挤出多余的水，然后用干毛巾擦干，直到不滴水，然后在使用护发素前轻轻按摩头部皮肤几分钟。

应该说，这一步相当重要，因为只有这样，头发护理或保湿产品的吸收效果才能最大化。这是一个简单的原则，即头发护理营养越集中，如精华露和发膜，对头发干燥的要求越高。

此外，当使用护发产品时，应该有一种滑滑的感觉。如果这种感觉在中间消失，这意味着剂量不够，需要添加一些护发素。

6.适度冲洗。

护发素均匀地涂在头发上，放置2-3分钟后可以冲洗。也许你不知道，水温会影响后续的造型效果，所以最后一次的水温一定要稍微低一点，这样会让毛鳞片更紧密，头发会感觉很柔软。

因为湿头发非常脆弱，摩擦容易造成损伤，所以应该彻底清洗两次，尽量用不粘不滑的物质为宜。

7、吹干头发的技巧。

不要用湿毛巾擦头发，用一条又大又干的毛巾把头发上的水吸掉，然后用大牙齿梳。梳头时，动作要轻柔，因为新清洁和按摩的发根会加速血液循环，打开毛孔，容易弄断头发。

给洗头女性的一些健康建议:

1.我可以每天洗头吗？

每天洗头可以保持头发清洁，但同时，许多人会看到他们的头发越来越干，脱发越来越严重。这主要是因为洗发水中的一些化学成分对头发造成了伤害。

在出汗不多的情况下，建议不要每天洗头。如果你必须每天洗头，你可以减少每次使用的洗发水数量。

2.最好几天洗一次头发。

中医建议一周洗三到四次头。西医建议每隔一天洗一次。在南方或夏天，如果你头上有太多的油，感觉不舒服，你可以每天洗一次。在北方，或者在冬天，一周洗2-3次就足够了。

月经期间我可以洗头吗？

大多数年轻女性都有这样的经历。老一代人总是警告我们不要在月经期间洗头，但是他们不能说为什么，所以我们会想当然地认为以前的情况不好，不像现在，当我们有了吹风机，我们可以在洗头后立即吹干，所以现在不应该影响我们。

事实上，在月经期间洗发水的数量应该减少。由于月经期间特殊的生理变化，人体相对处于气血两虚状态，抵抗力下降。中医认为，头部是所有阳的集合，在月经期间，气血不足，大脑供血相对不足，头部也易受风寒。

冷热洗发水的刺激也可能导致脑缺血和血管痉挛的表现，如头痛和头晕，这就是所谓的“头风”。因此，应该尽量避免在月经期间洗发。

4.睡觉前我应该洗头吗？

夜晚已经成为大多数城市白领洗头的常见时间。有些人还认为使用吹风机会伤害他们的头发，所以他们只是简单地吹了吹。

睡觉前洗头，尤其是当你迫不及待要吹干头发时，最有可能导致感冒和头痛。晚上洗头时不擦干会导致水留在头皮上，并在晚上凝结。如果这种情况持续很长时间，就会导致气血停滞，经络堵塞。如果在冬天，又冷又湿，就更容易引起疾病。

因此，睡觉前最好不要洗头。如果你想洗头，你必须在睡觉前让头发彻底变干。

5.饱餐一顿后洗头令人难过，而且会伤胃。

饱餐一顿后，洗澡时，皮肤和肌肉的血流量增加，而胃部没有足够的血液，这将影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的人来说，饭后立即洗头和洗澡可能会导致心脏缺血，并引发心脑血管疾病的突然发作。

因此，最好在晚饭后一两个小时洗个澡。你可以根据你的体质选择洗澡时间。例如，体质虚弱的人可以选择在太阳最高的中午洗澡。

6.喝酒后洗头会杀了你。

许多人喜欢喝两杯。如果他们在饮酒后不久就洗头，他们很可能会头晕、发黑和呕吐。患有心脑血管疾病的人平时不应该用冷水洗头，而是应该在饮酒后多加注意。

有些人喜欢酒后出去散步。如果他们在这个时候遇到冷风，就会使致病的风寒进入。

编者按:洗3000件烦恼事和一头灰尘不仅提神，而且有益健康。然而，如何正确地洗头，还有很多知识。健康洗涤与洗涤时间、间隔和方法密切相关。然而，不良的洗涤习惯会让你的头发越来越“疼”！