欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 运动科普

一天消耗多少卡路里才能减肥

科普小知识2021-12-15 10:12:39
...

一天消耗7700卡路里能减肥

一天消耗多少卡路里才能减肥

按照医学标准分析计算,想要减掉1公斤的脂肪,需要消耗7700卡路里的能量。但每天消耗7700卡路里会让身体处于超负荷的状态,不利于身体健康。最好是每天消耗1500卡路里能量,长期坚持也能让减肥的效果非常明显。